齐格薇切娃说道：“没有严格的练习就没有稳定和超卓的成绩，这点a国已经抢先我们很多了。”
尼基申点了点头说道：“归正不要让yf和f国的蠢重视被通过就行了。我就这点要求。”
场上，泽鲁克在完成了一套持续括弧步以后，进入了向后滑行的姿势，她的滑行速率并不是很快，因为之前的持续步法，让蹬冰产生的感化力几近完整耗损了，因而为了包管本身的进入腾跃的速率，泽鲁克采取了后压步滑行，通过弧线，泽鲁克的话行速率有了必然进步，以后她不再蹬冰，规复到操纵惯性滑行阶段，她踩到本身右脚的后外刃，左脚悄悄的放在冰面上，她的双手闪现l型，右手向前，左手向侧方伸出，同时右脚的膝盖曲折，同时右脚后外刃蹬冰，左脚向前上方抬起，闪现弓步，双手同时摆动，右手向前摆，左手向侧方摆动，并且在身材分开冰面后，带有转胯行动，接着她双手闪现抱合姿势，左脚在空中还是闪现弓步姿势，逆时针方向扭转三圈，以后保持这个姿势下落，右脚后外刃打仗冰面，一些冰晶被划开溅起，同时闪现弓步的左脚从侧方向后翻开伸出，双手则向两侧伸开，泽鲁克的身材闪现直立的姿势，接着她敏捷操纵右脚的toepick向后伸出点冰起跳，泽鲁克又一次腾空并且，此次双脚交叉，右脚交叉到左脚之前，双手也不是合拢状况是交叉收紧在胸前。在空中完成了三圈扭转以后泽鲁克下落，左脚的后外刃打仗冰面，右脚向后翻开，身材闪现燕式姿势，向后滑出。
尼基申点了点头，他持续说：“还要过发育关，不得不说这是一个放在我们面前最大的题目。”
“我只能这么说，米哈伊尔・尼古拉诺维奇。让你的门生练好步法，让你的门生每一个腾跃的进入和滑出都用步法链接。如许便能够在新法则下获得高分。”齐格薇切娃说道。
“后压步滑行掉队入吗？我不感觉这有甚么不成以的。”尼基申述道。
尼基申想了想说：“我能够尝试一下，不过如许的话对于选手练习的强度进步很多。”
结束了本身的扭转以后，泽鲁克双手松开，让右脚落冰，接着最后的扭转惯性和直立的身材，她的裙摆也随之舞动，她双手也随之摆动，直到完整停止，然后她向前滑出，用冰刀的浑家蹬冰给本身供应助力。
“因为你是我们统统锻练中最刚强的一个。”齐格薇切娃说道。
“如果她通过刚才的括弧步进入的话，这个腾跃的得分就会更高。”齐格薇切娃说道。
齐格薇切娃对尼基申述道：“对于刚次阿谁连跳你如何看？”
尼基申述道：“不得不承认克塞妮娅・泽鲁克确切是这些孩子中气力最强的一个。”
“你这句话已经对我说过很多次了。”尼基申述道。