阿克塞尔三周被视为女单选手现阶段最高难度腾跃技术行动，就在汗青上也只要五位女选手完成，现在的古河凌香是独一一名能够完成这个行动的现役选手。阿克塞尔跳在划一周数环境下都是分数最高的一种，实在阿克塞尔跳和其他腾跃比拟它有本身奇特的处所，起首这个腾跃中独一个向前腾跃，其他统统的腾跃都是向后腾跃，其次这个腾跃在划一周数环境下要比其他腾跃多出半圈，首要的启事就是这个腾跃行动是向前起跳向后落冰，最后这类腾跃是独一用前刃起跳的腾跃行动，再加上是一个腾跃是一个刀刃跳，以是天然就成为了统统腾跃中最顶端的一种。
反复刚才的练习内容，这就是以后帕什科娃、普薇特斯卡娅和米丝金娜做的事情，很古板，也很累很疼，即便帕什科娃如许非常稳定的选手，再反复做这个阿克塞尔三周时候也呈现了一些失误和跌倒的征象，和普薇特斯卡娅一样，她也没有过量的行动，站起来，拍掉一些粘在裤子上的冰晶，持续投入练习。场边的泽林茨尼亚克看的逼真，她也不由回想起来当时本身也是如许练出来的。一旦练累了就到板墙从尼基申娜或者尼基申手上拿水，歇息一下，调剂呼吸接着持续练习。
锻练们借着一段稳定的时候开了一个小会，尼基申娜奉告齐格薇切娃：“安娜斯塔西娅，我很抱愧奉告你，今后你要利用冰场不得不在早晨利用了。”“没干系，奉告我几点开端用能够用这里的冰场。”齐格薇切娃说道。“早晨8点今后。”尼基申娜说道。“好的，没题目。”齐格薇切娃想都不想就承诺了。尼基申述道：“安娜斯塔西娅，俱乐部这边或有员工彻夜事情的，这个你不消担忧，本来这里早晨就有人滑冰。”齐格薇切娃让泽林茨尼亚克过来，对她说道：“卡佳，今后要从早晨9点开端练习，我打算练习到早上6点，你看如何样？”“那么，仙妮娅放学和上学的事情如何办？”泽林茨尼亚克问道。“我会让保母来措置这件事情。”齐格薇切娃说道，“从明天开端，我们先接仙妮娅放学，以后吃完晚餐后我们8点让仙妮娅上床后，来这里练习。早上回家后给仙妮娅做好早餐后把她唤醒，让保母送她上学就行。”泽林茨尼亚克听完后，点了点头说道：“好吧，现在只能这么办了。”“卡佳，我只能奉告你早晨练习只要你一小我并且很累，你筹办好了吗？”齐格薇切娃说道。“是的，我之前就说过我不在乎多累多苦。”泽林茨尼亚克说道，“现在滑冰是我独一存在脑筋里的事情。”“小女人，我很喜好你的态度，作为一个超卓的花腔滑冰选手就要心无邪念。”尼基申走向卡佳说道，“冰舞是一个出成绩很慢的项目，并且你也是方才开端学同时两年没有上冰，一开端你会碰到庞大的困难，我但愿你能够对峙。”“感谢你，米哈伊尔・尼古拉诺维奇。我会对峙的，我很感激你们在现在的言论环境下还是信赖我。”泽林茨尼亚克说道，“不管到时候环境有多困难我不会放弃的。”“卡佳，我对让你需求彻夜练习的事情很抱愧。”尼基申娜说道，“早晨练习特别要重视安然和保暖。”“没干系，玛丽娅。你已经做了够多了。能有冰场给我练习我很感激了。”泽林茨尼亚克说道。