1119年（宣和元年），改湟州为乐州。北宋亡后，金和西夏占有河湟地区约一个世纪。公元1227年春，蒙古成吉思汗进军洮、河、西宁州，河湟地区归入蒙古汗国。公元1253年，蒙古汗国在河州设置“吐蕃等处宣慰使司都元帅府”，统领甘、青吐蕃部落。公元1261年，撤废乐州、廓州，改属西宁州。1281年（至元十八年），元设甘肃行中书省（治甘州，今张掖），辖西宁州。公元十三世纪初，自1219年景吉思汗西侵到1258年旭烈兀攻陷巴格达，跟着每次战役的胜利，葱岭以西、黑海以东信奉伊斯兰教的突厥人、波斯人和阿拉伯人被大量征服和迁徙到东方来。撒拉族先民由突厥乌古斯部撒拉尔部落首级嘎勒莽和阿赫莽兄弟带领从中亚撒马尔罕（今乌兹别克共和国境内）迁徙到了今循化县，嘎勒莽被封为“吐蕃等处宣慰使司积石州元帅府首任世袭达鲁花赤”，后代袭于其子奥马尔，后代袭于奥马尔之子韩宝。1291年（至元二十八年），元朝命令“以甘肃旷土赐回回昔赛赤、哈散等俾耕作之”， 回族先民遂进入青海，一部分在今海东地区开荒种地，定居下来
“我们姐俩一脱手！绝对没题目！你就请好吧！”
“欧！我说的呢！那就走吧！”跟着他走了能有一里地远，还真的瞥见了一个旅店，不算太大，不过也不算小了，四层楼，每一层都有二十多个房间。
公元前121年（汉武帝元狩二年），汉骠骑将军霍去病出兵击败河西匈奴，并进入湟水流域，在今甘肃省永登县境设置令居寨，以御防羌人入侵。前111年（元鼎六年），汉武帝派将军李息、郎中令徐自为率兵征讨河湟羌人，在“湟中”设置“护羌校尉”，筑西平亭（今西宁市），开端经略“湟中”。前61年（宣帝神爵元年），后将军赵充国受命击败注水流域的先零羌，招安黄河沿岸羌人归降，罢兵屯田，在今海东地区前后设置一郡三县，即移金城郡治于允吾县（今民和县下川口）、安夷（治地点今安然县）、破羌（治地点今乐都区）、允吾（治地点今民和县）等县，均属金城郡，这里被正式归入汉朝的郡县体系。安夷县曾长期间为汉护羌校尉治所。213年（献帝十八年），析金城郡西部置西平郡（治地点今西宁市），河湟各县改属西平郡。
“嗨！我家不在镇上住！在有一里多地，就有个旅店，就到了！”
魏晋南北朝时，河湟地区曾被前凉、前秦、后凉、南凉、西秦、北凉等处所盘据*权接踵统治过。这一期间，曹魏曾在中川、官亭一带设 置白土县，晋惠帝在允吾置晋兴郡，北魏废晋兴、左南、白土、允吾县，在龙支城（今古部）设置金城县，西魏改名龙支县；在化隆、循化 县境，北魏设置石城（治地点今群科）、广威（治地点今甘都）二县， 属洮河郡，隶鄯州（治地点今乐都区）。公元397年至414年，鲜卑族一支秃发部生长强大起来，慢慢占有了河西和湟水流域，建立起南凉王国，其都城曾建在今之乐都区。
隋唐时，今海东市曾盛极一时，所处职位举足轻重。乐都前后为西平郡、部州、陇右道治所，一度成为陇右乃至西北地区的政治中间和军事重地。609年（隋大业五年），隋炀帝率兵亲征吐谷浑，四月渡黄河于临津关（今民和官亭），经古鄯达到西平郡，陈兵讲武，蒲月大猎于拔延山（今拉脊山之马阴山），“诏虞部量拔延山南北周二百里并立表记”。627年（唐贞观元年），划天下行政区为十道，此中陇右道则统辖今甘、青、新部分地区。道置陇右节度使和河西节度使，陇右节度使理部州，都管兵七万五千人，马一万六百匹；河西节度使理凉州，都管兵七万三千人，马八千八百匹。公元七世纪，吐蕃王朝建立。从641年（贞观十五年）文成公主嫁吐蕃松赞干布到755年（天宝十四年）的一百多年中，唐与吐蕃的干系既有“交马互市”的和安然宁期间，也有兵戎相见，交战不息的年代。特别在公元735年至749年，抵触慢慢进级， 在廓州积石屯田区（今循化、化隆一带），两边几次停止了极其残暴的争夺战，都支出了严峻伤亡。安史之乱后，唐军内调，得空西顾，吐蕃乘机东进至甘陕，河湟地区被节制近百年。五代十国青海吐蕃不复统 一，唐末，“末”一度节制河湟。 宋元时，今海东市曾前后被角厮罗、宋、金、西夏和元朝统治。 宋初、河湟吐蕃之一部腽末人角厮罗鼓起，先以宗哥城（今安然县）、后以邈川城（今乐都区）、再以青唐城（今西宁市）为统治中间，建立角厮罗政权并臣属于宋，用时近百年。角厮罗统治期间，兵力强大、出产生长、经济繁华，被青海吐蕃和厥后的藏族歌颂为传奇式豪杰人物， 现被列为天下名著的巨大史诗《格萨尔王传》的仆人公格萨尔王就是以角厮罗为本相创作的。公元1097年，角厮罗政权势力日衰，宋军遂进占河湟地区，改邈川城为湟州，改廓州为宁塞城。1104 年（崇宁三年），角厮罗政权灭亡，宋改鄯州为西宁州