对于与女性朋友来讲，糊口和事情中的压力都是比较大的。上班的时候要兢兢业业，能够非常期间也没有歇息的时候。特别是中年女性，要做家务、忙事情，还要照顾白叟和孩子，如许繁忙的糊口会让她们繁忙不堪。活动脚指的体例不会占用她们太多的时候，也非常简练，用这个别例健胃是非常适合的。
可见，胃经的一个分支要颠末脚的第2趾和第3趾之间，胃经的原穴冲阳穴也位于脚背之上。以是常常活动脚指能够促进胃经气血的畅通，具有健胃生津的服从。成心识地动动脚指还能够转移精力，减缓压力和精力严峻的征象。
在动脚指的时候，也能够趁便将小腿从上到下按摩一次，结果会更好。因为小腿上集合了很多消化体系穴位，如足三里、足三阳、足三阴等。常常按揉这些穴位能够起到健胃养脾的服从，特别是足三里，有“按按足三里，赛过老母鸡”的说法。
关于胃经的行经线路，《黄帝内经・棺木・经脉》上有如许的记录：“其支者，起于胃口，下循腹里，下至气冲中而合，以下髀关，抵伏兔，下膝膑中，下循胫外联，下足跗，入中指内间；其支者，下廉三寸而别下入中趾外间；其支者，别跗上，入大趾间出其端。”
在《黄帝内经・素问・阳明脉解》中有如许的描述“阴阳主肉，其脉血气盛，邪客则热，热甚则恶火”，也就是说胃经主肌肉，它的经脉血气畅旺，一旦遭遭到外邪就会呈现胃热的征象，以是胃恶火。胃经炎热内结就轻易灼伤津液，呈现口干、咽喉肿痛等症状。
在活动脚指的时候，重视将脚放平，紧贴在空中上，能够穿鞋也能够赤足停止，操纵空余时候做便能够了。除此以外，另有一些活动脚指健胃的体例。
另有一些女性管不住本身的嘴，常常吃一些高糖零食，如：糖果、巧克力、甜点等。这些食品大要上很顺滑、适口，也比较轻易咀嚼。实际上，这些食品是不轻易消化的，特别是巧克力，脂质的含量比较高，如果胃肠不好的女性常常吃巧克力，很轻易呈现恶心、胃胀等征象。糖果和甜点吃得太多轻易呈现“反酸水”的征象。是以，不要藐视这些“甜美”零食，很能够是你的胃肠“杀手”。
这段话甚么意义呢？胃经的一个分支从胃下口出，沿着腹腔内下行到气冲，再与直行之脉汇合后下行到髀关，颠末伏兔，到西膑中，沿着下肢胫骨的前缘下行到足背善，入足第2趾外侧端。
1.在坐或卧的时候，能够常常活动一下脚指，用手去扳扳或是按揉一下，常常停止，能够逐步加强胃肠的服从。
2.能够用脚指抓地、放松相连络的体例来停止动脚指的练习，对经络构成“一松一紧”瓜代刺激的形式。每天抽出一点时候，用第2趾和第3趾夹东西。特别是过年过节的时候，饭局比较多，饮食无节制，轻易吃伤脾胃，常常成心识地活动活动脚指能够在必然程度上减轻脾胃的承担。
当然了，仅仅通过动脚指的体例健胃是不敷的，还要改良本身的糊口风俗题目。很多女性有“尝锅”的风俗，这个时候食品的温度要达到100℃，吃下去很能够会烫伤我们的食道，增加患食道癌的风险。太烫食品对我们的胃是非常倒霉的，因为太烫会使我们的胃肠道气血活动过分，对胃肠产生刺激，耐久食用过热的食品轻易呈现各种胃肠疾病。最适合的食品温度应当是36～37℃，也就是和人的体温靠近。是以，爱吃热烫食品的女性还是不要太“嘴急”了，等食品凉了再吃。