3.点揉心愈穴、肝俞穴、肾俞穴参半分钟，用两手的掌心瓜代横擦骶骨的八廖穴2分钟。
上面来为女性朋友们先容一些减缓更年期综合症的经络疗法。
1.用中指导按印堂穴半分钟摆布，然后将两手的拇指瓜代着从印堂到前发际沿着中线做指推2分钟，前额用拇指分推2分钟，用中间的三根手指的指肚来回推擦眉弓2分钟。用两手的拇指导揉太阳穴半分钟，用拇指按住太阳穴，其他的四根手指在脸颊上做自下而上的按摩2分钟。
固然穴位按摩的好处有很多，但是，要明白诊断解缆病的启事，按照所表示出的症状和启事挑选恰当的经络疗法。有很多器官的严峻疾病和更年期综合症有着类似的表示，如肿瘤引发的绝经后阴道出血和冠芥蒂引发的失眠等，都要重视辨别，及时确诊。
如果呈现乏力泄泻的征象，要加按脾俞穴、胃俞穴半分钟，横擦命门穴2分钟。呈现烘热多汗的征象，要加按大椎穴、天柱穴、曲池穴和后溪穴参半分钟，掐涌泉穴半分钟。呈现失眠多梦的症状，要加按头维穴、上星穴和曲池穴参半分钟，并且重视头部按摩的伎俩，力度要轻一些，可恰当耽误按摩的时候。
有些女性，本身的精力状况不佳，更年期综合症会更较着，乃至喜怒无常。固然，更年期综合症是因为本身的心机窜改而至，但是并发率的凹凸和小我经历以及心机身分有着直接的干系。对于心机敏感的女性来讲，到了更年期时，心机上的各种不适症状很轻易导致心机上的各种窜改，呈现各种更年期症状，以是，心机的调度是非常首要的。
如果不对这些征象加以重视，任其生长，还会呈现烦闷、坐立不安等征象，乃至呈现他杀偏向，以是，更年期综合症是该当接管必然的医治的。
我们常常会碰到这类环境，有些女性在胡乱发脾气的时候会被人称作“更年期”。没错，得了更年期综合症的女性会呈现心浮气躁、大动肝火等征象，这就是更年期综合症在精力方面所表示出来的症状。除此以外，还很轻易呈现易怒、易冲动、感情脆弱、爱哭闹、重视力不集合、敏感多疑等征象。
5.点按合谷穴、内关穴、神门穴参半分钟，从上而下沿着上肢内侧做五指拿5次，行搓法7次。
起首我们先来先容一下更年期综合症的病发启事，它是因为雌激素程度降落所引发的一系列的症状。更年期的女性因为卵巢服从的阑珊、垂体服从的亢进而分泌过量的促性腺激素，导致植物神经服从混乱，从而激发一系列的症状，如月经窜改、面色潮红、心悸、失眠、乏力、烦闷、多疑、焦炙、情感不稳、轻易冲动、重视力降落等，这些症状统称为“更年期综合症”
更年期所表示出来的症状依小我环境而异，表示可多可少，可轻可重，可久可暂。凡是在45～55岁的女性身上症状比较较着，有的人可持续20年乃至更久。
2.将两只手叠在一起，从肚脐部位开端沿着顺时针的方向停止螺旋形的按摩，边按摩边向外周腹部扩大，几次做5～8次。点按中脘穴、气海穴和关元穴参半分钟，从肋弓下缘开端向髂骨上缘用掌推2分钟，在两个髂骨内缘之间用双手的手掌擦2分钟，再以肚脐为中间，用一只手的手掌按摩2分钟。
4.用拇指导按百会穴半分钟，然后将双手的五指分开，葱前发际开端向两侧的额部、头顶部和后脑部停止梳推2分钟。最后，用拇指和食指捏住耳垂垂直向下拉5次，再揉搓半分钟。用两手提拿肩部7次，从上到下拿揉后颈和肩部5次，两手点按风池穴半分钟。从长强到大椎沿着后正中线自上而下捏3分钟。