【叮！体系公布主线任务，】
正在这时，世人瞥见沈安...
实在陈老爷子内心也慌的一批，只不过沈安在筑基前跟他说过，如果他筑基胜利，便能够会引来一些六合异象，比如说雷劫甚么的。这是因为以现在的六合灵气，是不答应有筑基修士存在的，老天引来这些六合异象就是来禁止他的，只要熬畴昔了，才气真正的筑基。并且接收这些六合异象对本身另有好处，如果产生这类环境，让陈老爷子必然要禁止陈怡他们。
【叮！第三个层次是河车。获得胎息，如花结蕊，如胎成胞。体内真炁熏蒸，日充月盈，达于四肢，流于百脉。真炁充沛之时，会天然地冲出尾闾关，撞开夹脊双关、升上泥丸（上丹田），再降下鹊桥（以舌抵上腭，构成所谓“鹊桥”），经太重楼（气管），达到绛宫（心脏主红，故称绛宫），最后落于下丹田。】
筑基是一个汉语词语，释义为打地基，打根本，在仙侠以及玄幻小说中是修炼过程中的关头过程，在道家气功的修炼中是入门后的第一个阶段。
【叮！发明宿主开端筑基，主线任务四呈现。】
正在陈老爷子思虑时，天上又是一道雷劫在凝集，远远看去，这道雷比前面八道都要细弱出很多，并且这道雷竟然是紫色的。
以是在沈安筑基前，陈老爷子就找到了他，他怕沈安也像清闲子那样筑基失利，成为了一个活死人，那就真的是好玩了。不过当沈安偷偷地奉告陈老爷子，他内力已经有了百年内力时，陈老爷子当场就醉了，如何就两个月不见，变得这么牛逼了，这小子必然又是去找他徒弟了。
焚香斋戒，沐浴换衣，在沈安连吃了七天素斋，吃得都快吐了的时候，陈老爷子奉告他，良辰谷旦已到。
合法世人想往上冲的时候，陈老爷子伸手拦下了他们，陈老爷子的经历比他们丰富多了，吃的盐比他们吃的饭还多，以是他们挑选信赖陈老爷子。
陈老爷子此次没有禁止他们，看景象雷劫应当是畴昔了，只是沈安现在存亡不明，他也非常地担忧，也跟着几人前面向楼上冲去。
【叮！三丰派以为筑基是初功，在于寂灭情缘，打扫邪念。其动手工夫还是打坐，打坐当中，最首要的是凝神调息，以暇以整，勿助勿忘，工夫即会日长。因为凝神调息在于心平气和，心平则神凝，气和则息调。心平，平字最妙。心不起波叫做平，心执此中叫做平。平即在此中，心在此中，乃不起波。】
“师父（沈安）”！
当天早晨，本来万里无云的天空俄然乌云密布，但细心看去，倒是只要沈安家头上和周边一小片大抵周边5千米的处统统乌云。合法世人正在奇特的时候，沈安俄然从房间里走了出来，然后走到窗口一跃而出，几个弹跳就上了楼顶，然后就在楼顶盘膝坐下，悄悄的等候着甚么。
“师父（沈安）！”
世人此次反应过来，沈安还在楼顶上打坐呢，这如果被劈中了，估计渣都不剩了。
十二天后，沈安还是呆在房间里未出来，要不是每天放在门口的饭菜都会定时吃掉，世人都觉得沈安已经死在内里了。
道家也称筑基为“百日筑基”，而沈安体内具有102年的内力再筑基，则可称为“百年筑基”，哈哈。
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【叮！第一个层次是正念。详细做法是：每日先静一个时候，待身心都安宁了，气味都平和了，始将双目微闭，垂帘观照心下肾上一寸三分之间，不即不离，勿忘勿助。万念俱泯，一灵独存，谓之正念。】
“体系，到底如何做才气筑基呢？”