第19章熊的剽悍猿的敏捷
“嗯……宿主啊，我从玄界下来，带的宝贝也是有限的，此次就不嘉奖给你宝贝了。嘉奖给你一句话修练《五禽戏》精华方法的话吧。”体系说道。
“叮！恭喜宿主，学会了《五禽戏》中的熊戏，你已经进级到了菜鸟四级。宿主将获得猿戏的视频教程。你的根基属性，都将有所晋升。”
接下来，杨挺开端习练猿戏了，他先看了一遍《五禽戏》中的猿戏，又当真地旁观着脑海里的阿谁蒙面‘仙女’习练猿戏的行动方法……
杨挺听到后大喜，说道：“体系，你的意义，就是像用挪动硬盘往电脑里拷贝质料一样，将《悬壶全录》那么大的一本巨书，都传到我的脑袋里吗？”
杨挺看到《五禽戏》这本书，并不太厚，很快就翻了一遍，看到这书上写的工夫，别离是仿照熊、虎、猿、鹿、鸟5种植物的功法。
杨挺同意开端习练《五禽戏》的熊戏和猿戏了。
医神武尊体系针对杨挺的疑问，答复道：“宿主，猿戏能够让你的行动，变得更加地敏捷矫捷。不管在戍守上还是打击上，都是需求敏捷的。”
杨挺遵循《五禽戏》中熊戏的要求，先右腿屈膝，身材微向右转，同时右肩向前下闲逛、右臂亦随之下沉，左肩则向外伸展，左臂微屈上提。然后左腿屈膝，如此几次闲逛……
杨挺的双脚根挨近建立正姿式，两臂天然下垂，两眼平视火线。
第二式：杨挺的右脚，再向前轻灵迈出，左脚随至右脚内踝处，脚掌虚步点地，同时，他的右手沿胸前至口平处时向前，也如取物样探出，将达起点时，手掌撮拢成钩手，左手同时收至左肋下……
杨挺又练习了一遍熊戏和猿戏，感遭到本身的武功又精进了很多。这时，杨挺竟然从屋子里的镜子中，看到了本身的身后，模糊地呈现了一头熊形和一只猿形的光影，只是一瞬的显现，便消逝不见了……
杨挺参照着，终究将《五禽戏》中的熊戏的根基行动方法，习练会了。杨挺之以是能停顿如此神速，实在跟他之前学会了《神龙屠天诀》的第一句有关……
体系又说道：“宿主在练习《五禽戏》时，要满身放松，意守丹田，呼吸均匀，形神合一。练熊戏时，要在沉稳当中寓有轻灵，将其剽悍之性表示出来；练猿戏时，要仿效猿猴的敏捷矫捷之性……现在，宿主你就照着我的要求，再练习一下熊戏和猿戏吧！”
猿戏的右式行动，与左式不异，只是摆布相反罢了。杨挺又将右式的行动几次练习，达到了谙练的程度……
“叮！恭喜宿主，学会了《五禽戏》中的猿戏，你已经进级到了五级菜鸟。宿主的根基属性都将有所晋升，稍后能够检察。”体系在杨挺的脑海里说道。
“体系，那你还等甚么，快点来吧。”杨挺急着说道。
在杨挺的脑海中，闪现出了一个穿着时装华服的妙龄少女，固然这女子的脸部系着一条红色的面纱，看不清长象，但是她那身材绝对是婀娜多姿，并且她有一种仙风道骨的气质。
《五禽戏》是一种“外动内静”、“动中求静”、“动静兼备”、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、表里兼练的仿生功法。
杨挺擦了一下练功时累出的臭汗，问道：“体系啊，此次进级后，你嘉奖给我甚么呢？”
过了零点后，躺在床上的杨挺，打起了呼噜……
第三式：杨挺的左脚向后退步，右脚随之退至左脚内踝处，脚掌虚步点地，同时左手沿胸前，至口平处向前如取物样探出，终究成为钩手，右手同时收回至右肋下。