宁拂尘看着宁河美景，非常舒爽，固然已经锻体中期了，可经脉中的杂志并没有排挤来，经脉中的杂志全数排挤后就会伐毛洗髓，进入锻体前期，负重跑是锻体诀的关头。
丹田中的灵气越来越浓烈，有几条经脉已经打通，灵气能够在经脉中循环了，遵循龙变真诀描述，只需打通任督二脉，就进入练气期了。
宁拂尘镇静起来，汽车各处都是，夜深人静的时候，背上一辆小车跑个五千米应当没有题目。
宁拂尘冲了个凉，跑到楼上面馆，吃了两大碗牛肉面，感受好多了，乘着月色，他沿着小区的林荫道漫无目标的走着，树荫下，三三两两的人们在路边的石凳上谈天，这才是糊口啊，修炼当然首要，出世也是修行。
宁拂尘心中再无疑虑，本身不知不觉已经冲破到了锻体中期。
体例仇家，修炼起来很快进入状况，身上的聚灵铜板在宁拂尘灵气的激起下，也猖獗运转，四周的六合灵气猖獗汇入，宁拂尘清楚的感遭到，身材中一条条经脉在活动中渐渐疏浚，丹田的灵气也流进了经脉中。
太极妙手手中有圆，心中也有圆，真气跟着肢体的行动在体内循环。
宁拂尘浑身非常舒畅，人也从修炼中醒来。
竟然是夜晚了，宁拂尘的肚子咕噜咕噜的叫起来。
宁拂尘回到住处，越想越镇静，便在客堂中演练起来。
如果背上一辆小车跑五千米，不知是否能够？
负重!负多重？一两百斤应当已经无济于事了，起码得负重千斤以上吧，龙变真诀记录是在身上绑上一千斤玄铁，练到和正凡人跑步一样的速率便可排挤经脉当中的统统杂志。
太极拳是中华技击中独一一个初窥天道的拳术，独一一个靠近修仙功法的工夫。
锻体阶段，每疏浚一条经脉就意味着冲破了一层境地。上古神仙或许也没有想到，万年今后，竟然会有人把太极拳和锻体诀连络起来锻体，太极拳的诀窍就是一个字“通”。
宁拂尘一面走一面思考着这些修炼当中的题目，不知不觉已经出了小区。
为甚么现在跑五千米身材没有任何反应了呢？莫非能够负重跑了？
负重跑是锻体诀中第三层今后的项目，冲破第三层后，进入锻体中期，人的力量冲破极限，手可举鼎，举手投足都是千斤之力。
宁拂尘不知不觉竟然来到了河边，洁白的月光悄悄的洒在河面，就像一块明镜，两岸是万家灯火，灯光倒映水中又是一番风景。月光如银，灯火如金，整条小河显得珠光宝气，好似王母娘娘把万贯家财都洒落宁河了。
龙变真诀中的锻体诀固然奇异，却没有静态的行动帮助，而太极拳功法的口诀与上古期间神仙所留的锻体诀比拟，则是小巫见大巫了，太极功法固然初窥天道，不过冰山一角，龙变真诀则是一套完整的上古功法，故而宁拂尘锻体诀连络太极拳行动，恰好是取长补短，事半功倍。
十几个小时转眼就畴昔了，宁拂尘已经记不起本身疏浚了多少条经脉，也不晓得本身冲破到锻体几层了，明月升空，月华之气进入体内，宁拂尘感受一阵清冷，又是砰的一声，宁拂尘感受又有一层窗户纸被突破了。
宁城有条护城河，也是宁城的母亲河，叫宁河。
走到一个没有人的弯道处所，宁拂尘用力对着一颗碗口粗细的小树打出一拳，只听得“啪”的一声，小树拦腰折断了，宁拂尘睁大眼睛，竟不敢信赖。中间的人听到动静，正往这边赶来，宁拂尘微微一笑，消逝在林荫深处。
不测的冲破到锻体二层，竟然连锻体的药都没有效就冲破了，宁拂尘表情不错，莫非锻体诀连络太极拳的行动能够淬体?传闻太极拳是南宋期间武当派羽士张三丰所创，从上古太极图中悟出的拳术。当代人练太极拳，只是形似罢了，手中抱圆，脚下画圈，心中不知以是原。