“皇上啊，我们就重新上提及吧。您看这头顶的角（当然啦，黄帝您是人中龙凤，头上没长角，这里说的是个比方，指的是头顶那块骨头啦），从这角往下，一向到我们脖子前面的那块大骨头——柱骨，这长度啊，恰好是一尺。一尺是多少呢？哎呀，就是您现在手里拿的这个玉尺的长度啦！”
黄帝又点了点头，内心冷静算着：嗯，一尺加四寸再加八寸，确切是一尺二寸，这伯高数学学得不错啊！
黄帝摸了摸本身的膝盖，又低头看了看本身的脚，感慨道：“真是奇异啊！这骨骼布局，的确就是大天然的佳构！”
伯高也不含混，接着往下侃：“从胸骨下端再往下，一向到肚脐两旁的天枢穴，这一段是八寸。陛下啊，您如果这儿宽广得很，那胃必定也是个大容量，山珍海味都能装得下。不过呢，也得重视，别让胃撑得难受，得给它留点喘气的空间。反过来，如果这儿松散了点，胃能够就小了点，用饭得少量多餐，别饿着本身哦！”
黄帝听完伯高的讲授，忍不住拍案叫绝：“好！讲得好！伯高啊，你这一番讲授，让朕对人体骨骼有了全新的熟谙！看来，我们中医的骨骼实际，还真是广博高深、奇妙无穷啊！”
黄帝连连点头，心中对伯高的佩服之情油但是生：“伯高啊，你真是朕的得力助手！这骨骼的事理，被你讲得清清楚楚、明显白白！”
伯高一听黄帝如此夸奖，内心那叫一个美啊！他趁机进言：“皇上啊，既然您对骨骼实际如此感兴趣，何不借此机遇，推行一下中医的骨骼保健知识呢？让天下百姓都能体味骨骼的首要性，学会庇护本身的骨骼安康！”
伯高笑着答复：“膝盖以下啊，一向到我们脚脖子外侧那块凸起的骨头，也就是外踝，这段间隔是一尺六寸。您想想看，一尺六寸，那但是相称长的一段路呢！我们平时走路、跑步，可端赖这段骨骼支撑着呢！”
黄帝笑得合不拢嘴：“哈哈，伯高，你这是在给脚丫子做保暖提示呢！那从属骨以下呢？”
黄帝笑得眼泪都快出来了：“哈哈，伯高，你这是在给胃做户型阐发呢！那肚脐以下呢？”
伯高接着讲：“再往下呢，就是我们胳肢窝那儿了。您晓得胳肢窝里有块骨头平时藏得挺深的，不轻易瞥见吧？那块骨头到我们肋骨最上面的处所，长度是四寸。四寸嘛，大抵就是您小拇指曲折起来那么长。”
黄帝笑得差点岔气：“哈哈，伯高，你这是在给小腿做肌肉评价呢！那脚踝以下呢？”
伯高一听，内心暗喜：嘿，这但是个揭示我医学才调的大好机遇啊！因而，他清了清嗓子，持续给黄帝讲授起骨骼的奇妙天下来。
黄帝一听，乐得是前仰后合，边笑边拍大腿，笑声响彻宫殿：“哈哈，伯高，你这是在给朕的肠道开专属体检陈述呢！朕这肚子，看来还算争气，不过，小腿以下呢？是不是也得给朕说道说道？”
伯高持续往下侃：“从膝盖上缘再往下，到内辅骨的下缘，这一段是三寸半。陛下啊，您如果这儿长得恰到好处，那小腿肌肉必定发财得很，跑步跳高都不在话下。不过呢，也得重视，别让它太紧绷了，得时不时放松放松，不然小腿抽筋可就找上门来啦！”
黄帝低头看了看手里的玉尺，点了点头，心想：嗯，这尺子还挺趁手的，今后量骨骼就靠它了！
黄帝一听，惊奇地张大了嘴巴：“哇，这么长啊！那膝盖以下呢？”
伯高捋了捋髯毛，笑道：“陛下问得好。要想小腿常青，起首得从饮食高低工夫，多吃些黑豆、黑芝麻、枸杞子这些滋补肝肾的食品，从内而外滋养我们的筋骨。再者，适当的活动必不成少，比如太极拳、八段锦，这些温和的功法，既能熬炼小腿肌肉，又能调和气血，达到强身健体的目标。当然了，恰当的按摩也是极好的，每晚睡前，用温热的水泡泡脚，然后沿着内辅骨往上，悄悄揉捏，能够促进血液循环，减缓一天的颓废。最首要的是，保持悲观的心态，表情愉悦，气血天然顺畅，身材各部分也就跟着调和运转了。”