起首，我们来聊聊“当代穴位按摩法”。设想一下，你的手上有个“清热穴”，实在就是我们当代医学说的“合谷穴”，位于手背，第1、二掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。每天迟早，对着这个穴位按一按，就像是给身材按了个“降温键”，热气立马就消停了很多。另有“消胀穴”，实在就是“足三里”，在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，按一按，肚子里的胀气就像是被“吸走”了一样，舒畅得很！
说到丹方，这里有个古方叫“防风汤”，特别合适春季湿气重的时候喝。质料嘛，简朴又实惠：防风15克（就像是一小把绿色的小伞，保护你的身材不受风邪扰乱）、秦艽12克（听起来像是个武林妙手的名字，实在它是祛风湿的妙手）、羌活9克（设想一下，它像是当代的懦夫，帮你驱走体内的湿气）、独活9克（独当一面，也是祛湿的好帮手）、当归9克（补血圣品，让你的气血充盈起来）、川芎9克（活血行气，让你的血液循环更加顺畅）、甘草6克（调和药性，像是团队的光滑剂）。把这些药材放一起，加水煮个半小时，滤掉残余，剩下的汤水就是你的春日摄生小甜水了。记得，趁热喝，结果杠杠的！
不过呢，我们浅显人也能够通过察看本身的身材状况来判定。比如，你老是感受累，提不起精力，早上起床时眼皮肿肿的，大便不成形，黏在马桶上冲不下去……这些都是湿气重的表示哦！这时候，你便能够遵循上面的体例，本身给本身来个“祛湿高文战”了！
那么，详细如何做呢？起首，我们能够尝尝吃点苦味的食品，比如苦瓜、苦荞茶，这些都能帮你燥湿。再来点温性的食品，比如生姜、红枣，它们能帮你温补身材，遣散寒气。如果湿气太重了，那就得用点“猛药”了，比如拔罐、刮痧，这些都是中医里的“发”法，能把湿气从身材里赶出来。或者，你也能够尝尝喝点利湿的茶，比如薏米茶、茯苓茶，这些都是“泄”法，能帮你把湿气排挤去。
这时候，雨也变得频繁起来，还带着点寒意，滴滴答答地落在地上，仿佛连雨水都在提示我们：“嘿，夏季提早预报啦！”不过说来也怪，这雨固然冷，但农作物们却仿佛获得了某种奥秘的滋养，在差未几夏天的时候才慢悠悠地成熟，真是应了那句“功德多磨”的老话。
别担忧，我们老祖宗早有对策！起首，我们能够按摩几个穴位来疏浚经络，驱走湿气。比如“足三里”，这个穴位在当代但是大名鼎鼎，它位于小腿外侧，膝盖骨下方约三寸的处所。每天用拇指按揉个几分钟，就像是给身材的小马达加油，能促进气血运转，加强免疫力。再来个“阴陵泉”，在小腿内侧，膝盖骨内侧下方凸起处，这但是祛湿的大功臣，多按按，让你阔别湿气困扰，轻松得像小兔子一样蹦蹦跳跳。
“食间谷以保其精”，间谷呢，就是那些不是每年都有的，偶尔才气吃到的谷物，比如一些罕见杂粮。这些就像是给身材的小欣喜，吃了能帮你留住身材的精华，也就是“保精”。就像是偶尔给本身来一顿大餐，那种满足感，的确了！
人们呢，就像是这场天然大戏中的小角色，略不留意，便能够被这寒湿之气给“演技附体”了。一旦被这寒湿给“打动”了（此处应有苦笑神采），嘿，身材就开端闹定见了。你会感觉身材沉甸甸的，仿佛多背了几袋大米，走起路来都自带“慎重”光环。再看看那脚踝啊、小腿啊，莫名其妙地就肿了起来，不晓得的还觉得你是去插手了甚么“水肿大赛”呢。胸部和腹部也开端感受胀胀的，吃点东西就像怀里揣了个大气球，别提多难受了。