黄帝听得津津有味，持续诘问：“那如果荣气和卫气都虚了呢？会不会更糟糕？”
以是呀，黄帝大大，您这题目实在一点都不庞大，关头就在于我们得学会聆听身材的声音，学会均衡阴阳，让本身成为本身最好的“调度师”。如许一来，不管外界如何“热浪滚滚”，我们都能保持内心的“一片清冷”，活出我们本身的“悠然得意”来！
说到这里，岐伯大师话锋一转，开端给天子上起了摄生课：“陛下您看，此人体的奥妙可大了去了，五行相生相克，脏腑之间相互依存又相互制约。要想身材好，就得适应天然，饮食有节，起居有常，还得晓得调和本身的情感，别让肝火太旺，也别让心火过盛，伤了肾水。就像我们管理国度一样，得均衡各方权势，才气国泰民安嘛！”
其次，活动也是个好体例，不过得挑对时候和体例。大中午的去跑步？那的确是给阳气大佬加油助势呢！我们得选在凌晨或者傍晚，风凉的时候，慢悠悠地散个步，打个太极，或者是做做瑜伽，让身材里的气血顺畅畅通，就像给河道开了几个闸口，水流就不那么轻易众多成灾了。
说到这里，岐伯话锋一转，又变得轻松起来：“不过陛下您放心，我们中医讲究的是未病先防，既病防变。只要平时重视饮食起居，调和气血，让荣气和卫气在体内调和共处，那皮肤天然就能规复光滑细致，比婴儿肌肤还嫩三分呢！”
“再来讲说最严峻的那种，有的人早晨不但睡不着，一躺下还喘得短长，这又是咋回事呢？这啊，是水汽惹的祸！我们身材里的水汽，得靠肾脏这位‘水利部长’来办理，它卖力调度体液均衡，也管着我们的就寝和呼吸。如果这水汽不诚恳，跑到不该去的处所，比如肺部，那可就糟糕了，早晨天然是又喘又睡不着。”
黄帝听了，眼睛一亮，持续诘问：“那另有一种环境，有人手脚热得跟小火炉似的，一碰到风啊寒啊，那热度的确能烤肉了，这又是咋回事呢？”
“肾呢，是水的故乡，它扎根在骨头里，肾不可了，骨头里的骨髓就跟瘠薄的地盘一样，长不出营养，以是啊，这酷寒就直接钻到骨头缝里去了，冷得那叫一个完整！至于为啥他不颤抖抖嘛，我们得说说这身材的五行均衡。肝呢，像个小太阳，暖和而温和，是‘一阳’；心呢，热忱如火，两个‘小太阳’加一块儿，那就是‘二阳’了；而肾呢，孤零零一个，又处于优势，就像个孤傲的兵士，面对着两个强大的敌手，天然就显得力不从心了。这一水难敌二火，身材固然冷，但那股子倔强劲儿，愣是不让身材颤抖，也是够独特的。”
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岐伯一听，嘴角微微上扬，内心想着：“这天子，还挺会找乐子的嘛。”因而，他故作奥秘地答道：“陛下啊，这可得从我们身材的‘气血小分队’提及了。气血小分队里有两位首要成员，一个叫‘荣气’，专管滋养；另一个叫‘卫气’，卖力防卫。现在这环境嘛，就是荣气队员有点虚了，卫气队员却非常亢奋。”
那么，题目来了，碰到这类环境，我们咋办呢？起首，我们得学会给身材“降温”，当然不是直接跳到冰箱里那么卤莽。我们能够从饮食高低手，吃点清冷的，比如西瓜、绿豆汤这些“天然空调”，给身材来点“小清爽”。再配上点金银花、菊花茶如许的“降火神器”，帮忙阴气大佬略微找回点场子，让阳气大佬别那么放肆。