比如说吧，饮食上我们能够多吃点儿玄色的食品，像黑豆、黑芝麻、黑木耳啥的。为啥呢？因为玄色入肾嘛！另有啊，作息规律也很首要。别老是熬夜、加班啥的，那样会耗伤我们的肾精哦！另有啊，心态也很首要。我们得学会自我调度情感，别让压力把我们压垮了！
黄帝一听，点了点头：“嗯，这刺营听起来还挺有事理的。那刺卫呢？”
黄帝一听，更是乐不成支：“伯高啊，你这脑筋是如何长的？如何甚么都能想到一块儿去！那刺寒痹呢？这个寒痹又是甚么鬼？”
黄帝摸了摸下巴上的长胡子，自言自语道：“哎，我传闻人的寿命有长有短，可这到底该如何衡量呢？这事儿可真让人头疼啊！”
黄帝一听，感觉很有事理，但又忍不住诘问：“那如果反过来呢？比如说一小我病歪歪的，身形都瘦得皮包骨了，但他的气味还挺强，这又是咋回事？”
伯高一看黄帝兴趣盎然，更是来了精力：“陛下啊，这寒痹啊，就是我们身材里的冰块儿，它让我们的身材变得生硬、疼痛。就比如夏季里我们的手脚被冻僵了一样，那感受可不好受。这时候呢，我们就得用针去刺它，刺哪儿呢？当然是刺那些寒气堆积的处所啦！这一刺啊，就仿佛给身材里的冰块儿加热一样，让它渐渐熔化。如许一来，身材就变得柔嫩、温馨了。这就比如我们夏季里吃火锅，热腾腾的火锅一吃下去，满身的寒气都散了，那感受可美了！”
黄帝一听，眼睛一亮，说：“哦？这话如何讲？”
当然了，说了这么多，最首要的还是我们得有个美意态！就像那句老话说的：“笑一笑，十幼年；愁一愁，白了头。”我们要想活得长、活得好，就得每天乐呵呵的！
“起首说这刺营啊，就像是给身材里的‘小钱库’——营气，来个精准打击。营气嘛，就是我们身材里卖力滋养血液、濡养脏腑的那股子力量。你想啊，如果一小我营养不良，面黄肌瘦的，那他身材里的营气必定不敷结实。这时候，我们就得用针灸来刺激一下，让营气抖擞起来，给身材加加油。”
就在这时，伯高慢悠悠地走过来了。伯高一看黄帝这愁眉苦脸的模样，就笑着说：“哟，黄帝，你这是又在揣摩啥人生哲理呢？”
伯高一听，嘿，这但是揭示本身的好机遇啊，因而他清了清嗓子，摆出一副老中医的架式，缓缓道来：“陛下啊，这针灸里的‘三变’，那但是大有讲究。简朴来讲，就是刺营、刺卫，另有刺那寒痹留在经络里的固执分子。”
黄帝点了点头，表示附和。然后他话锋一转，说：“不过话说返来，我们也不能光看肾精亏虚就鉴定一小我的寿命吧？毕竟人生无常，谁说得准呢？”
伯高嘿嘿一笑，说：“那当然。我这只是说了一个大抵的规律。人嘛，老是有个别差别的。有的人固然肾精亏虚，但心态好、糊口风俗也好，说不定能活个大年龄呢！就像那座看起来摇摇欲坠的屋子，说不定因为仆人的经心保护，还挺过了好几场大风大雨呢！”
说到这里，我们无妨再来聊聊这中医实际里的“形气干系”。实在啊，这“形”和“气”在中医里但是非常首要的两个观点。形呢，指的就是我们的身材，包含骨骼、肌肉、脏腑等等；而气呢，则是指我们身材里的各种生命活动，比如呼吸、消化、循环等等。这二者之间啊，得保持一种静态的均衡，身材才气安康。
“那详细如何刺呢？这就得选一些跟肺相干的穴位了，因为肺主外相嘛，是身材的第一道防地。然后，用略微重一点的伎俩，快速刺入，就像是给卫气来个俄然的警报，让它立即进入战役状况。如许一来，卫气就会精力抖擞地保护身材，让那些妖妖怪怪都滚得远远的。”