除了吃的，歧伯还提到了按摩穴位。“你晓得吗？我们身上有些穴位就像是身材的‘开关’，按一按就能调度身材的均衡。”歧伯指了指本身的肚子，“比如这个‘中脘穴’，它就在肚脐上方四寸的处所，多揉揉它，能帮忙消化，减缓肚子胀气的弊端。”
当然啦，岐伯还提示我们：“除了喝药汤啊，平时也得重视保养。比如啊，多喝水啊，多吃点津润的食品啊，像是梨子、百合啥的。另有啊，别忘了多熬炼身材啊，让身材里的气血运转起来啊，如许才气更好地抵抗那些枯燥的气味啊！”
这时候，你能够会想：这枯燥气味跟我们有啥干系呢？别急，岐伯接着说：“老百姓们可就遭殃了，一个个跟被点了‘干呕穴’似的，动不动就想吐，并且吐出来的东西还带着苦味，就像是喝了半杯咖啡没加糖。他们还不断地感喟，就像是测验没考好，被教员训了一顿，内心阿谁憋屈啊！”
岐伯接着悠悠地说：“哎呀，如果碰到那少阳之气在泉下作威作福的时候，火这家伙可就放肆啦，的确就像田野的篝火晚会，火光冲天，热得你只想跳河，冷得你又想抱火炉，冷热瓜代，跟玩儿似的。”
制作体例嘛，简朴得很，就像煮火锅一样，不过我们这是安康火锅！把这些药材洗洁净，丢进锅里，加水没过药材两三厘米，大火烧开，转小火渐渐炖个半小时到一小时，直到药水稀释成一小碗，色彩金黄，香气扑鼻，就像当代宫廷里的秘制药膳一样。
“如果感觉吃药太苦，我们还能够来点食疗。比如熬点绿豆汤喝喝，绿豆啊，那但是夏天的‘小甜心’，清热解暑的结果杠杠的！”歧伯说完，还不忘诙谐一把。
然后呢，我们还得按摩按摩穴位，帮忙身材更好地排湿。比如说，足三里穴，这但是个祛湿的大穴，每天按个几分钟，就像给身材开了一扇窗，让湿气随风而去。另有丰隆穴，也是祛湿的好帮手，按一按，感受整小我都轻巧了很多呢！
当然啦，说到脉象，这也是判定湿气的一个首要根据。湿气重的人，脉象常常比较濡滑，就像是摸到了一条湿漉漉的泥鳅，滑不溜手的。这时候啊，我们就得更加重视身材的窜改了，及时调剂饮食和糊口风俗，别让湿气持续残虐。
设想一下，你的心脏是个DJ，在少阳在泉的时候，它俄然决定开一场“蹦迪派对”，节拍快得让你思疑人生，慢下来的时候又让你思疑它是不是累了要歇工。这时候，“降火止泻汤”就像是派对的救火队员，一来就把这场混乱的派对给停歇了，让你的心脏回归普通的节拍，今后过上安稳的小日子。
“要想治这病啊，我们得先想想为啥会热过甚。说白了，就是身材里的阴阳平衡了，热气太多，得给它降降温。”歧伯爷爷顿了顿，持续说道，“我们中医讲究的是‘药食同源’，以是呀，得从吃的高低工夫。”
至于脉象嘛，岐伯必定会说：“这时候的脉象啊，就像夏天的雨，忽快忽慢，忽大忽小，不稳定得很。”我们当代人呢，能够了解为心跳不规律，一会儿快得像兔子，一会儿又慢得像蜗牛，跳得力度也是时强时弱。这时候啊，就得从速调度了，不然谨慎心脏也跟你一起“跳舞”哦！
我们当代人一听，这不就是气候窜改无常嘛！岐伯持续道：“这时候，老百姓可就惨咯，拉肚子拉得跟开了水龙头似的，还分甚么红啊白的（注泄赤白，就是拉肚子带血丝或者黏液），小肚子疼得跟有人在内里打鼓，撒尿都跟红茶似的（溺赤），严峻的呢，直接拉血（血便）！这时候啊，少阴经的弊端也跟着凑热烈，的确是雪上加霜。”