崇真指出：特别是在文娱中忽视了身材安康，或是体能降落，这实际上是以捐躯身材安康为代价来调换其他方面的好处。长时候坐在电脑前玩游戏不但会侵害目力，还能够导致肥胖和其他安康题目。
崇真比方道：就像是把物质转化为身材或精力的过程，如果得不偿失，那么这就是一场高风险的打赌。你能够会为了赚更多的钱而过分事情，但终究能够会因为安康题目而破钞更多的钱来医治疾病。
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崇真说：我们所捐躯的，恰是为了调换的服从。但是，这些服从是否值得捐躯，需求我们停止衡量和比较。比方，如果你为了事情而捐躯了家庭糊口，但终究发明事情上的胜利并不能弥补家庭的丧失，那么这类捐躯就是不值得的。
李明一脸当真地看着崇真，诚心肠问道：“我想晓得如何才气加强本身的保存才气呢？”崇真微微一笑，不紧不慢地答复道：“要加强保存才气啊，这首要得从硬件和软件两个大的方面动手。先说硬件吧，此中最为关头的就是具有一副安康强健的体格啦！因为只有身材安康、精力充分，才气够成为我们勇往直前、坚固不拔的坚固基石呀！就像盖屋子一样，如果地基不稳，那全部修建都会摇摇欲坠的。别的，需求的物质储备一样不成或缺哦！毕竟巧妇难为无米之炊嘛。我们再来讲说体能对于人的首要性吧，体能好的人和体能差的人比拟起来，的确就是天壤之别呢！一个别弱多病的人与一个身强体壮的人站在一起，给人的感受完整分歧。杰出的体能不但会直接影响到我们的精力状况，让人老是充满生机和斗志，还会在外在表示上表现出来，比如行动敏捷、反应敏捷等等。而物质呢，则像是身材这座大厦的一砖一瓦，它们是办事于身材的根本地点。比如说，劈面对极度卑劣的环境前提时，一个具有健旺体格的人能够另有机遇存活下来，但如果没有充足的物质作为支撑，那么就算身材本质再好，也很难悠长对峙下去。反过来讲，即便有充沛的物质储备，如果本身的体质过分衰弱，恐怕也难以应对各种突发状况，乃至有能够连最根基的行动都没法完成呢。以是说呀，硬件方面的这两点——安康的体格以及需求的物质储备，对于晋升我们的保存才气而言都是相称首要的哟！”
崇真夸大：如果我们过分依靠内部帮助，而忽视了本身的身材和技术的培养，那么这些内部帮助反而会成为我们的累坠。比方，沉迷于收集游戏能够会让我们忽视事情和学习，导致事迹和成绩降落，同时也会侵害我们的人际干系。
崇真解释道：技术是阐扬身材潜能的路子，不管是相同调和还是技艺本身，都是为了使资本阐扬最大代价。杰出的相同技能能够帮忙我们更好地与别人合作，而高深的技艺则能让我们在事情中表示超卓，从而获得更多的资本和机遇。但是，如果我们的身材根本不安稳，或者技术掉队，那么这些技术反而会成为我们的承担。
崇真列举了各种结果：社会干系恶化、事迹下滑、贸易收益减少、学业排名退后、表示变态……这些都是我们所支出的代价。如果我们因为过分沉迷于某项活动而忽视了其他方面的生长，那么终究能够会发明这些捐躯并没有带来应有的回报。
崇真以为：那些看似依托运气获得胜利的事例，实际上都是通过不竭的尽力和调剂才获得的。不管是机遇的来临还是碰到关头人物，都需求遵守事物生长的逻辑。是以，我们不能只依靠运气，而是要通过本身的尽力去缔造机遇。