现在，我们很轻易听到四周人的抱怨，不管是糟糕的气候还是拥堵的交通，事情压力或是人际干系，以及有人插队这类小事，都能让我们内心不痛快，很少有人感觉本身是幸运的。但是精力镇静并不是一件庞大的事情。精力安康是一种天然状况，要实现这一点是我们每小我力所能及的。
我们每小我所面对的糊口斗争几近是一样的，因为任何人只要同其别人停止社会来往，就会碰到类似的题目。你能够挑选精力镇静地去面对它们，也能够挑选一蹶不振。你能够以为，是外界事物或其别人使你精力不镇静。但是，使你精力不镇静的恰是你本身，因为你对糊口中的人或事有着悲观的观点。因为统统的情感是思惟的心机反应，思惟是能够挑选的，那么你本身完整能够主宰本身的感情。
实在是人类本身使本身不欢愉，人们常常会堕入本身给本身制造的误区。包含没法接管本身的缺点，沉湎于寻求别人的赞成，常常懊悔和担忧，老是迟延时候，依靠别人和不肯自我生长等一系列常常让我们精力不镇静的事情。实在，这些行动我们能够当作是糊口中埋伏的各式百般的“圈套”，一不谨慎我们能够就会堕入此中。
你是你明天所做挑选的总和，而不是畴昔所做挑选之产品。
那我们如何做才气制止掉入这些圈套或是让本身精力镇静呢？自主做出挑选和从现在做起是最首要的。
现在天呢？明天就是在充满着懊悔和忧愁中度过了。如果懊悔能够让你窜改畴昔所做的弊端行动，或者不好的事情那也无妨。但是畴昔已经不成能窜改了，我们所能窜改的只要明天和明天。
因为，我们每一小我都在糊口，明天畴昔了，就变成了明天。而明天来了，又能够变成明天，从而再变成明天。而我们每一小我老是在不竭地懊悔，懊悔畴昔，懊悔明天曾做过的各种事情；同时也老是在不竭地忧愁，忧愁明天还没有产生的事情。
我们总喜好给本身贴一些标签，“我英语不好”，“我身材太差了”，“我过分于自在涣散了”等等。
这么多的借口，都在为我保持近况，做一个完美的新的自我起着负面催化剂的感化。这些平常的误区观点之以是如此坚毅，人们之以是几次掉入“圈套”，是因为它们是有好处的，它们能够帮忙我们躲避实际，而躲避比实际处理题目要来得轻易很多。
我们要帮忙本身建立起为本身的豪情卖力的才气，酷爱糊口的每一个内容，享用糊口的统统兴趣，而不要华侈时候去抱怨或胡想，最首要的是我们要酷爱本身，帮忙本身找到精力依托，时候保持精力的愉悦。
从现在做起。要下决计使本身精力镇静，并且要为此做些实事。