搭配原则：在烹调体例上，宜挑选蒸煮炖等暖和的体例，制止油炸、油煎等刺激性强的做法，减少对脾胃的承担。
此时，需通过加强土的力量来抵抗木的禁止。
同时，恰当食用一些辛味的属金食品，如生姜、葱白等，但需节制量，制止减轻金旺之势。
食疗建议：多食用黄色、甜味的属土食品，以健脾和胃。
2. 性味调和：食品的性味与五行密切相干，如辛味属金、酸味属木、苦味属火、甘味属土、咸味属水。
菠菜富含维生素和炊事纤维，可养肝血、通肠道，可清炒或做汤；芹菜具有平肝清热、祛风利湿的感化，可凉拌或榨汁饮用。
南瓜富含果胶，能够庇护胃黏膜，促进溃疡愈合，可煮成南瓜粥，口感软糯易消化；玉米含有丰富的炊事纤维，能促进胃肠爬动，帮忙消化，可蒸煮后直接食用或制成玉米糊。
五行学说以为，人间万物皆可归属于金、木、水、火、土五行，人体的五脏六腑、经络气血以及食品的性味、色彩等也都与五行相对应。
六爻瞻望体系通过对卦象中五行生克干系的解读，能够精准判定人体安康状况与五行失衡环境。
1. 五行相生相克：按照五行相生（木生火、火生土、土生金、金生水、水生木）和相克（木克土、土克水、水克火、火克金、金克木）的干系停止食品搭配。
此时，需滋养金气，同时清降火气。
在饮食中，要重视节制盐分的摄取，制止减轻肾脏承担。
比方，在南瓜粥中插手少量山查干，既能帮忙消化，又不会过分刺激脾胃。
详细而言，五行与食品的对应干系为：
金对应红色、辛辣的食品，如百合、银耳、生姜等；
搭配原则：饮食宜平淡，制止食用辛辣、温热的食品，以防减轻火气。
黑豆具有补肾益精、利水消肿的感化，可煮成黑豆粥或制成黑豆豆浆；黑芝麻能补肝肾、益精血，可磨成粉后插手粥中或直接食用。
每餐不宜吃得过饱，以七八分饱为好。
而饮食作为调度身材五行均衡的首要手腕，与六爻阐发成果紧密连络，可构成一套科学且具有针对性的五行食疗计划。
若卦象中水爻过旺，禁止代表心神的火爻，常导致失眠多梦、焦炙烦闷、精力委靡等症状。
（五）土旺克水型肾脏题目的调度
（一）木旺克土型脾胃题目的调度
比方，即便是对身材无益的食品，如山药，也不能一次食用过量，以免引发消化不良。
在烹调过程中，可插手适当的葱姜蒜等温热性调料，中和食品的寒性，加强温补结果。
比方，体质偏热者，应减少辛辣、温热食品的摄取，增加甘寒、苦寒食品；体质偏寒者，则相反。
2. 定时定量：养陈规律的饮食风俗，定时进餐，制止暴饮暴食。
百合具有润肺止咳、清心安神的服从，可与莲子、冰糖一起炖煮成百合莲子羹；银耳富含胶质，能滋阴润肺，可制成银耳雪梨汤，插手适当冰糖，口感清甜且润肺结果显着。
青梅能疏肝理气、调度情感，可制成青梅酒或直接食用。
（四）金旺克木型肝脏题目的调度
搭配原则：制止食用过量寒凉、咸味的属水食品，如海带、紫菜等。
若卦象中土爻过旺，禁止代表肾脏的水爻，常呈现水肿、尿频、腰膝酸软等症状。
同时，可搭配少量酸味的属木食品，如山查，起到疏肝理气的感化，但不宜过量，以免减轻木旺之势。
（三）水旺克火型精力题目的调度
在六爻卦象中，若呈现木爻过于畅旺，持续禁止代表脾胃的土爻，常表示为消化不良、腹胀腹痛、食欲不振等症状。