和黄源杰、黄源馨一起吃早餐，黄家两个孩子用佩服的目光看着他，每次都问“清哥，你不累啊？！”用饭的时候又目瞪口呆看着他吃，他们每天就吃一小碗粥，一个鸡蛋，最多再吃一个小包子，而严清要吃两大碗粥，四个鸡蛋，五个肉包子。一个成年人也吃不过他，黄家的仆人和丫环都惊奇严清的活动量和食量，都说严家的小少爷是个妖怪。
“哈哈，说得好啊，说得对，不经历风雨如何见彩虹，吃得苦中苦，方为人上人，乖孙儿持续尽力啊，明天开端我和你一起跑步，一起劈叉下腰，一起熬炼。”严振轩高兴的说。
更令他奇特的是宿世他练了十二年的太极拳，没有太多的贯穿，在这里方才四年他贯穿了太极奥义，之前很多如何也不明白的东西在这里仿佛垂垂有了昏黄的感受。
一转眼严清四岁了，身材的气旋功力达到了六级，身材各部分都有了很大的进步。实在他现在的心智倒是三十多岁，在宿世糊口了二十八年。严清也逐步适应了现在的迟缓生长。他感到这里的环境和氛围要比他本来的天下好很多，并且修炼也快。
但是要想捕获到有代价的魔兽，本身的气力就要刁悍，不然只能是给魔兽送大餐。普通环境下，魔兽因为身材的强度和本身的技术比人类强大，划一第人类根基上不是魔兽的敌手，除非你本身就有特别的才气和奇异的兵器，禁止住魔兽的特别才气。是以要想获得有代价的东西，本身的才气是最首要的。
“谢大人。”“谢大哥。”“谢大哥。”“我们进房弄，要保密。”
一时候，喜气洋洋，两家相互道贺，欢天喜地，黄家大摆筵席。酒菜宴中三个孩子都起了名字，严家的孩子叫严清，黄家的男孩子叫黄源杰，女孩子叫黄源馨。两家决定三个孩子结为兄妹，不分相互。严家和黄家的两老头喝得伶仃酣醉，酒菜从中午一向到深夜才结束。
然后打完一套太极拳，深吸一口气，表情便平复了下来，起首开口，缓缓吐出体内浊气，再自鼻中吸入青气，企图咽入下丹田(脐下一寸三分)，以弥补呼出之气。呼必呼尽，吸必吸满。吸时小腹圆起，呼 时小腹回收，叫做顺呼吸。然后渐渐的起手式，打起了太极拳，一.起势: 二.摆布野马分鬃. 三. 白鹤亮翅. 四. 摆布搂膝抝步. 五.手挥琵琶 .六.摆布倒卷肱. 七.左揽雀尾 .八. 右揽雀尾. 九.单鞭 .十.云手. 十一. 单鞭. 十二.高探马. 十三. 右蹬脚 . 十四.双峰贯耳 . 十五.回身左蹬脚. 十六. 左下势独立 .十七.右下势独立.十八.摆布穿越. 十九.海底针. 二十. 闪通背 .二十一.回身搬拦捶. 二十二.如封似闭. 二十三. 十字手 .二十四.收势。
不知不觉直到母亲喊他吃午餐，歇息半个时候。然后躲在屋里练马步冲拳，累了就盘膝坐在地上五心向天，舌抵上颚，坐禅，进入身静和心静的状况。半时候后严清收功，练俯卧撑每组二十个，做五组。仰卧起坐每组二十个，五组。蛙跳每组五十个，五组。结束后打一套太极。早晨坐禅到天亮，颓废尽消，神清气爽，精力昂扬，日复一日。
每天凌晨起床，就环绕着黄家大院跑圈，跑一圈约莫一百丈摆布，跑半个时候，然后劈叉下腰，吊个矮树枝引体向上，最后叫母亲打水给他冲一下，因为这边的气候一年四时都不冷，冷水热水都能够。
袁青怡看他真么辛苦，老是在一边心疼的说：“乖儿子你还小，不能辛苦的，等你大些再练吧，儿子乖听话。”