“小风，打篮球太伤害了，你看看你爸，就在一个小小的齿轮厂打个篮球，一会儿脚崴了，一会儿手指戳伤了，另有手臂上那些划伤，如果划在脸上，不得毁容啊？何况还是国度队？你想想打CBA的那些球员，哪个不是一身伤病的？如果在场上有了三长两短，爸妈可就只要你一个啊，你让我们咋办啊？”秦莉起首开口了。
“就是，打篮球，打着玩还能够，你要想打职业的，那太伤害了。你看乔丹，那么好的身材，还是把腿都打断过。你不晓得，那些职业球员，戍守的时候，另有很多下黑手，下黑脚的，用心弄伤你。万一，被弄成残废了，下半辈子咋个过？”陆国庆也用他更专业的知识劝了起来。
结束以后，还特地插手单杠拉伸的练习，腿上绑沙袋，吊单杠10分钟。这是学的乔丹，目标是促进身高和臂展的增加。
荡舟机以后是弹跳的强化练习：收腹跳50次，提踵20次，腿弯举20次。
练习结束以后，再练一遍“易筋五禽戏”的摄生篇。
早上先打一遍拳热身，以后是跑步机练习20分钟，然后就是运球练习。
公然不出陆笑风所料，加大练习强度今后，仿佛是骨头遭到了刺激，身材又开端长了，每次睡醒以后，又是一身玄色的臭汗。
“饭都吃不饱，哪会想那么多？”
另有哑铃硬拉，俯身单臂哑铃荡舟，每组10次。
“你们持续，就当我不在！”
坐姿的：推肩、弯举、颈后臂屈伸。
就如许，新屋子里有了健身房和篮球架。
这类环境下，陆笑风的室外熬炼就没法普通展开了，不过他已经未雨绸缪，在雨季到临之前，陆笑风就已经做好了筹办。
篮球是甚么鬼？还国度队、NBA？
“你别听他胡说，你还不体味我吗？我的内心只要你！”
“我晓得，我光是练运球，就练了两年多了，现在没有进步了，以是才需求更专业的熬炼设施，如果能有个专业的锻练，那就更好了。”陆笑风果断地点点头。
乃至还特地在后院安装了一个标准篮架，用有机玻璃把上边和四周封了起来。又在健身房开了个后门，装上楼梯，连接在一起，健身的间隙，还能通过投篮来保持手感。地上铺了公用的木地板，也没有多大，没法练三分球，但力量练习以后练练中间隔跳投，充足了。
“为甚么呀？像刘玉栋那样为国争光，做奥运旗手，不好吗？”陆笑风也急了。
“爸爸，你想起来没有？你小时候的胡想是甚么？”
“呸！说甚么胡话呢？儿子还在呢！”
“给你买，不华侈！我要把你打扮成全中国最标致的老婆！”
陆笑风掰着指头数着，给陆国庆上着课。
“儿子看着呢！都老夫老妻了，哪需求买那么多，太华侈了。”秦莉挣了一下没摆脱，也就让他拉着了，脸却忍不住红了。
“小兔崽子，胡说甚么呢？”
“有机遇能够去看看电视里说的那些名胜古迹，长城啊，黄山啊，天涯天涯啊，另有夏威夷。如果能到美国去，现场看一次NBA就好了，可惜乔丹退役了。”陆国庆还是有设法的。
“爸，你想过今后干啥没有？”
“啥？”陆国庆佳耦有点傻眼，本来觉得儿子会说出甚么做大官，做大科学家之类的胡想，没想到，竟然是“篮球”。
站姿的：哑铃侧平举、瓜代前平举、瓜代弯举、单臂颈后屈伸。
却听陆笑风说出了他的胡想。
陆国庆看着儿子侃侃而谈的模样，既是欣喜又是等候，别人家的孩子还在疯玩呢，他的儿子已经长大了。想到斑斓贤惠的老婆，和少大哥成的儿子，一时之间，陆国光荣福得有点醉了，“夫复何求？”