起首，练习前必须剪净指甲，以制止在练习时影响指尖触地部位，从而制止产生指甲破坏。
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每次想要练习必须天然站立，上身向前弯，以两手食、中二指指尖触地，身材向前倾，使触地手指接受身材部分体重的压力，并尽力达到没法忍耐的程度。
现在他这二指禅已经被他武装到每一根手指上去了，不晓得这算不上是更上一层楼，应不该该叫十指禅？这就不得而知了，归正“秃鹰”自从练习了这套绝技后，气力大增，他都有直接去打败那让他吃了亏的山东大汉去了，因为他信赖本身现在定然不会输给他！这便是气力大增以后的底气！
练此工夫的时候，小五但是对“秃鹰”说了一些必必要重视的事项，那就是练习时，重视力要集合于双脚脚心，以用来减轻头部血液的压力。尽量包管优良，身材尽量端直。
好多人都只是神似，而真正的绝学那就是实打实的硬工夫！而这二指禅的筹办事情，必定是非常有姑息的！
二指禅的第三式:双龙戏水
而这响铛铛的二指禅：
是少林鹰派技击的代表性绝技。正因为“秃鹰”的伎俩与这套工夫类似，统统小五才为他选下了这门绝技！
这之以是称之为二指禅，那必定是有启事的，因为它只练习两个手指指上的工夫，以是就以二指禅来定名了！
（36）鹰爪二指禅（下）
以双手食、中二指触地做俯卧撑，尽力达到边陲俯卧撑起100次为好。
而《少林鹰派拳谱》云：“少林绝技二指禅，千古名刹寺内传；运气打坐苦修炼，表里连络手上先；二指倒立朝天蹬，神仙指路眼失明；摆布盘插软肋下，高低翻打穴位拿；夜深人静势山崩，拳禅妙融在此中”。
他之以是敢这么练习，还窜改了练习的体例是因为有的人天生就是练武的奇才，而“秃鹰”在这方面的天赋天然不差！
逆天改命的“秃鹰”本在十几年前就该被逼迫得死去，但是，恰是他窜改开辟了本身的潜力，更是这无数逆天改射中的佼佼者，才具有了现在这身鹰爪铁掌功！
未完待续》》》》》》》》》》》》》》》》》
如果能够耐久对峙，当按以上三式功法练习根基功力达到每式规定次数和时候时，就能轻松完成或演出二指倒立了。
而他的练习的体例，那是非常人能够忍耐与习得的，就算是技击集大成者，没有个二三十年的持之以恒与好学苦练，那都是没有多大的功力！
而当初的“秃鹰”练习比这些要刚猛很多，他嫌那二指太少，因而他就五个指头一起练，不晓得应当叫几指禅了，但是他的每个指头都练到了如同二指禅的功力，气力天然大大晋升，可见他有多固执与多尽力！
感谢你的旁观！
我们看不懂这些七言中的奇妙是情有可原的，毕竟谁都不是练武之人，就算是练武之人也不必然晓得这些！
而在当年，那山东大汉要不是那一身肌肉练得如铜墙铁壁般坚固，本身底子何如不了他多少，不然谁能够抵挡得住“秃鹰”他的那一双铁掌鹰爪呢？
因为“秃鹰”最大的表面特性就是那双手掌是浅显人的四五倍，大如熊掌还更甚一筹！练习这套二指禅更是像天生为他定做的普通！
自古以来，豪杰不问出处，地痞不看年龄。有的人练气，也就是练内力，将大天然埋没的东欧化为本身所用，有的人练体，也就是强化身材，将本身的精神不竭的强化，不竭的熬炼！而人身就是一处宝藏，等候的只是是开辟与窜改！