绝对的天赋，需求绝对的勤奋才气去铸就。
但苏祖还是咬着牙，不肯畏缩。
哔！
一 “要肌肉增加，你必须有无穷的意志力，你必须忍耐痛苦。你不能不幸本身，稍痛即止，你要超越痛苦，乃至爱上痛苦，别人用50公斤的一个哑铃做四十下的行动，你要更加磅数成100公斤一个，并做足八十下。”
脚步沉重得像是灌了铅似的，胸腹狠恶起伏，每一口呼吸都能够感遭到炽热的氛围在肺部炙烤着。
“停一下，歇一会，等下再练……”如许的动机此起彼伏地呈现在脑海里。
手记10秒18，换算成电计加个0.2秒，就是10秒38摆布，专业的锻练员普通掐秒表的时候，还在0.2秒以内，就是说苏祖在练习场中此次跑出的成绩是在10秒38以内，这个速率已经超越了他在中运会中跑出的成绩。
“另有，你要用分歧的体例，从分歧的角度去‘震惊’你的每一组肌肉，令它没法不强健，没法不健壮。不要松弛，不要怠惰，没有坚固不拔的意志，你没法获得胜利!”
在练习场边，另有两架高倍的摄像仪器记录这苏祖的每一次跑步数据，以后再从这些大量的跑步画面里，通过阐发，哪一个步幅频次跑出的成绩是最优解。
他就想尝尝，甚么是他的身材极限，他是不是就没有了进步空间。
清澈的叫子声和秒表同时按下，又是一组的百米极限跑动。
他本来的练习打算，并没有这么大的练习量，但是苏祖硬生生在他指定的练习打算里停止了翻倍的练习，他干脆就直接将这个练习量直接列入练习打算。
李志忠从竞管中间调剂申请调剂的职员，前后也从运医所装备的到位。在苏祖突破了中运会记录后，开端获得了禾岛市队的资本倾斜。一名从下级体校调上来的助理锻练，一名队医兼肌肉按摩师，一名活动营养学专家。李志忠还是通盘掌控动技术和体能练习。
此时在田径练习场旁，新到任的队医徐志奎黑着个脸看着苏祖在田径赛场长停止短跑冲刺练习。
“我查抄过运动员的身材肌肉状况，已经处于极限的怠倦状况，再如许下去，很快就要有伤病了。你们指定的练习打算不科学。”这名新到任还没两天的队医毫不客气的地攻讦道。
在他的视野当中，一个“+0.1%潜能值”的标记再次艰巨地闪了一下。
苏祖尽最大的速率去摆脱手臂，去举高腿，去调剂步幅，对于一小我本来的奔驰风俗，任何一点窜改偶然候都是相称困难。而他现在就是在一次次的调剂窜改着身材固有的频次和步幅，以求达到最好的符合。
“李锻练，如许不可的，过大的练习量会形成选手身材不接受逆转的侵害，练习打算必必要公道，标准。”
觉得只要苦练就能够出成绩，哪那么轻易？！