比如黄一飞，就是因为重拳的启事，导致肱二头肌，后背肌肉群要远远的超出了下盘肌肉。这还是他曾经练习过踢拳，加上本身传统技击就重视下盘看法，黄一飞特地加强过下盘练习。但哪怕就是如此，仍然跟上半身的首要发力体例调和性另有均衡点差了一点。
以是在热身以后，黄一飞以三个回合为一组停止综合摹拟实战练习，第一回合、第二回合为10分钟，第三回合为5分钟。练习的时长必然要超越真正的搏斗时候，这也是搏斗练习的端方，黄一飞在专业拳击运动员的时候，就已经是遵循十二回合的拳王争霸赛要求练习了。
当然，黄一飞这点肌肉不同，跟下肢力量亏弱只是相对于最顶级的那一批搏斗选手说的，这并不代表着黄一飞下肢力量就弱到那里去了，要晓得黄一飞另有着一个成名绝技，就是师从阿兹的“天国扫腿！”
同时，这三个回合的练习，也将由三个分歧专项和分歧技术气势的陪练，轮番与黄一飞停止摹拟实战练习。
比拟较拳击，搏斗实战练习对于体力的要求更高，以是普通拳击拳王争霸赛是十二回合，而搏斗王者之战，最多也就是五回合，普通以三回合居多。