“重视，背向扭转持球筹办的时候手肘伸开，收起来就像男人摆兰花指看，铅球紧贴在锁骨窝处，球如果掉下来砸在脚上，你本年便能够拄拐了！预摆的时候把身材重心都放在右腿上，然后逐步扭转，把身心转移到左腿！把这个行动在内心不竭反复！”
“扭转方向，一共扭转一周半脱手，你如果再反向投掷一次明天就不答应你再碰铅球，给我转3圈再返来，行动不对就一向转，转到不再出错为止。”
每次转完一圈的时候，陆威只能有3次投掷机遇。王乔在这个技术练习的初期这么要求一来是要节流陆威的上肢力量耗损，第二就是要培养陆威对于铅球投掷的饥渴。
“呸！”王乔用力摇了点头，不让本身再想下去。
想起陆威第一次试投的景象王乔就感觉菊花一紧，当时的陆威也是扭转一圈以后返来立即尝试投掷。没想到这家伙扭转太猛，多转了半周，幸亏本身重视力够集合，要不来岁的明天就是本身的……
大丈夫一言九鼎，通过这段时候的打仗，陆威感觉这个小兄弟是一个很成心机的人。固然身高不高，平时也给人一种比较谦恭的感受，不过一旦脾气被扑灭，也是个不折不扣的小火药桶。
当王乔扣问陆威要不要持续联络这个技术的时候，陆威毫不踌躇地承诺了。固然这个技术更难节制，短期内能够也不会矫捷应用，不过既然是目前天下上最早进的技术，迟早还是要打仗。
也就是他的身材本质好，如果换作其他运动员这么练，恐怕现在已经去买晕车药了。
至于为甚么要如许，如许做有甚么意义，陆威感觉实在没甚么意义。就是多获得几次冠军能够让本身有钱做点本身想做的事情，总之不要闲着就好。
“此次成绩不错，不要去量间隔，现在是打磨技术的环节，只要技术行动没题目，今后成绩必然差不了，要把过程邃密化。另有最后一次机遇了，投完持续练习扭转。”
调剂了几十秒，陆威终究能够保持住本身的均衡了。他抓着铅球，咬牙切齿地站在投掷圆弧，的确就像一个兵士筹办投掷炸弹把仇敌全数奉上天。
以是这段时候，每天下午都是陆威在400米跑道上练习两步扭转的时候。铅球投掷行动是比较耗损体能的项目，前期技术不谙练的环境下就连络铅球停止练习，估计没久陆威就歇菜了。
第一次插手比赛的时候，陆威几近是用扔砖头的体例就让其他敌手目瞪口呆。王乔在比赛的过程中把侧身滑步投法教给了陆威，这个行动明显比让砖头法要先进几个期间，不过也早已经在专业练习里被淘汰。
每天的下午，陆威都在王乔不厌其烦地叮咛下不竭练习铅球新技术，这个新技术让他较着感遭到进步了本身的投掷才气。他不敢华侈时候，凌晨四百米单项练习，下午的铅球技术练习，紧接着是标枪投掷练习，早晨还要在健身房停止力量练习，陆威的日程很紧，他想要抓住每一次机遇来进步本身的才气。
标枪项目陆威总让王乔感觉他有无师自通的天赋，在插手比赛的三个项目里，这个项目陆威能够说技术行动是最成熟的。如果陆威阐扬好了，有能够活着锦赛里有所冲破。
不过还是得咬牙练，目前23.12米的天下记录就是美国选手巴恩斯1990年在洛杉矶缔造的。这个天下记录年代充足长远，申明这个技术的确是目前天下上最早进的技术。
陆威在天下锦标赛的时候根基把握了背向滑步投掷技术，这个行动技术方法实在很简朴，就是背身面向投掷地区，然后回身直线发力，操纵回身减轻心升起的动能把铅球顺势推出，陆威就是用这个行动把本身的最好成绩晋升了1米。