一块一百斤的青色大石被程皓双手举了起来，然后他不断的下蹲，下蹲到极限后，狠恶起跳，仿佛青蛙普通。
现在，程皓和张虎二人，均能在万年寒冰之上修练了。
程皓甩动着双手，整小我又蹦又跳，一阵阵怪叫声在山间响起，如鬼哭狼嚎普通。
“冷……冷死我了！冷……冷冷……”
按理说，程皓之前修练《混元心经》已经达到了大乘期，也已经练成了元婴。但是，现在，被封印的元婴却乖乖的退到了一旁，将几近全部丹田的位置让给了猖獗运转的真元。
“小虎，明天你帮我护法，我模糊感觉我仿佛冲要破了。”叮咛了一声，程皓一个腾跃，来来到了寒溏中心的万年寒冰之上。
程皓冻得连说话都不清楚了。但是他并没有筹办起来，因为在寒溏里他发明了一个好处，那就是受本来已经皮开肉绽的身材，正在以本来的十倍速率修复着。并且，这寒溏里的能量，见到程皓的身材，一个个都不要命的往里钻。
程皓之以是能这般不要命的修练，也是因为他之前修练《混元心经》达到了大乘期的原因。
他早已经有了元婴，如何会再结金丹呢？
程皓展开眼睛，但是眼神倒是毫无神情，就像两个黑洞普通。
时候渐渐的流逝，然程皓却并没有展开眼睛的迹象。
而张虎，也在程皓的指指导下，开端修练起《清心剑诀》。张虎本来就是练剑的，现在只不过给了他一本更加高极的秘笈，当然这只是前期，到了前面，那就完整得靠他小我的尽力，任何人也帮不到他。
手和脚都肿了，他便用身材狠狠的向山撞山去，满身各个部位，背、膀子、腰、腹、胸、脖子……碰撞着坚固的石头，直到满身被打得遍体鳞伤。
固然不敢动用修为，但是在身材遭到进犯或者毁伤时，大乘期的身材便能主动的修复受伤的身材。统统的熬炼就如同一个极速运转的机器，而那恐怕的自我修复服从则像一台发电机，永不断歇的发着电，以保持“机器”的运转。
“起！”程皓大喝一声，一天的练习又开端了。
这是《魔尊宝典》中的一种练力体例，俗称“蛙跳”，能够极大的熬炼身材力量，但是要耗损很大的体力，很轻易扭伤筋骨，形成伤残。如果初学者，手中底子连重物都不能拿，只能白手熬炼。
现在，如果有一个大乘期修为的人在这里，就会发明程皓体内的能量已经达到了一个饱和状况，特别是复部丹田之处，能量运转到这里都已经行成了一个旋涡状。
因为他本身修为不俗，加上又有寒溏帮他规复，并且之前在“九转乾坤境”中修练时，那小我也送给他一些规复用的丹药。如许以来，不管他在练习当中，受了多大的伤害，伤筋断骨，吃过丹药，再到寒溏里歇息一晚后，立即规复如初。
程皓每天除了歇息，都在用妖怪式的高强度的练习，来培植本身的身材，从而催动本身的身材朝气。
跳完数百下以后，程皓抛弃青石。但他并不筹办停下来，咬着牙齿，又开端了猖獗的用拳头击打坚固的洞壁！
每天死去活来的疼痛，谁吃得消？但是程皓却硬生生的自我对峙了下来。
一个回身，一双敞亮的眼睛望向不远处的那溏万年寒溏。
只是停了不过一分钟，程皓便又开端了非人普通的熬炼。
在程皓丹田处，一颗鸡蛋大小的、闪着微微金色光芒的小球终究构成。
固然说这《魔尊宝典》是修练的精神，但是也还是需求接收六合灵气华为己有。六合灵气，说白了也就是一种能量，而程皓一开端便在这万年寒溏边修练的，体内的能量天然也是最为纯洁的寒冰能量。