骑车的是一个大眼妹子，她的自行车前面篮子上面，另有好几袋子菜。
陈夏练习之时。
【恭喜您金钟罩谙练度+1】
陈夏浑身肌肉开端获得强化。
他想要尝尝，本身本身有内气和强大的体质，金钟罩是否能够晋升快一点。
双手天然垂臂于身材两侧，双肩放松，手心朝里，手背向外。
陈夏赤着上身，也在练习本身对肌肉的掌控力。
但我体质超出凡人，还能够加点，共同金钟罩，练起来恐怕就不是防钝击这么简朴，实际上来讲，结果会比传统练金钟罩的妙手防备强！”
公然，一刻钟后。
他躺在床上，双手放在被子内里，左手特长机，右手在屏幕上滑动看着先容。
“按理说金钟罩练起来会加强肌肉的变更力，加强防备，但最多就是防钝击。
又两个小时畴昔。金钟罩谙练度达到了（13/30）
练习期间，需求外物拍打身材各部产生抗打击才气。
“学新功法没错，学对了。”
在陈夏眼里，遴选功法相称于在网上选喜好的商品，选了后随时能够采办利用的感受。
他的皮肤仿佛收紧了，略微用力紧绷在一起，有一种封闭不被粉碎的伸缩力。
晋升的是表面防备力。
【恭喜您学会《金钟罩》谙练度（0/10）】
【恭喜您金钟罩晋升至1级，当前谙练度（0/30）】
通过吸气，吞气，喷气时，满身肌肉向外泄气。
内里巷子被红日初升的阳光晖映，将一名骑着小自行车的女子身影拉的很长，延长到中间的水沟中。
两脚摆布天然开立，与肩同宽，脚尖朝向正火线，膝部挺直。
贰心念一动，本来还算鼓胀的胸肌俄然伸缩，仿佛两块硬砖，放松又锁紧，想如何动就如何动，偶然候动的还挺有节拍。
这类速率是之前其他功法不敢想的。陈夏的根本有了，直接晋升就是。
这个很好了解，比如一个厨师，在本身把握厨艺的环境下，学一道新菜，自是不消和学徒一样又要重新学习切菜，炒菜等，直接把握配方就能上手。
贰心一动，半秒后，他想要鼓起的处所，肌肉便开端收缩，想到那里，那里的肌肉就开端有微微的转动。
也是他比较存眷的处所。
但不得不说，强健的肌肉，颤栗的节拍，让陈夏严厉的脸上多了一些成熟男人的味道。
【恭喜您金钟罩谙练度+1】
双目高低轻闭，舌尖抵住上腭，满身放松。神态宁静，解除统统邪念，集合思惟，呼吸天然，意守丹田半分钟。
加点体质是身材全方位的增幅，面板按照金钟罩的特性，强化更多的是他的皮肤以及表皮上面的肌肉。
铁布衫则属于外功，也是用棍棒敲打身材练习，但比拟之下，表里连络的金钟罩更合适陈夏起步。
“这个就有点奥妙了。”陈夏又看到一个先容。
陈夏颠末一系列阐发，最后毫不踌躇挑选了功法。
此次又给陈夏买了点，新奇的鲫鱼和一斤猪肉就是姜青专门给陈夏买的。
胸膛内里就是五脏，防备强，安然系数高。
【恭喜您金钟罩谙练度+1】
第二天他仍然是五点起床。
“本功法动静连络，练时使内气储于中丹田上腹四周，久则能使外气内收，内气外放，满身经脉畅通无滞，新陈代谢畅旺，正气充分，延缓朽迈。”
再用拳腿，棍棒拍打，时候长了能构成肌肉前提反射。一旦身材被攻击，肌肉主意向外鼓，同时喷气，抵消外力的伤害。
他灵机一动，俄然满身毛孔闭塞，内气在身材表皮运转，不一会儿，皮肤仿佛气球一样有所鼓胀。
“接下来，我要练习肌肉的节制和打击肌肉前提反射才气，如此练习今后防备力就会越来越强。”