第三十四章 强化训练二[第2页/共2页]

第三十四章强化练习二

刘成更不感受不测，他感觉方剑要他传授长拳就是在磨练本身，也是帮忙本身进步威望，内心更是无穷的感激，压根没有想到方剑就不会这简朴的少林长拳。

力量练习并不庞大，由刘成带队按体育讲授的体例停止蛙跳，俯卧撑，冲刺跑，折返跑等练习，除了方剑和刘成，竟然没有一小我能全数完成，赵军，游韧神采痛苦地喘着粗气，女人们全都神采惨白地蹲在地上，小丫和张彩霞更是不堪，弯着腰呕吐不止。

李萍迷惑道：“剑哥，气沉丹田如何才气做到呢？”

方剑对劲地看着两人：“你们沐浴去吧，早餐后开端明天的事情”