又是一个周六，明天一大早方余就去了篮球场，先是一开端就短跑去了，随后又站在篮筐上面练习投篮，颠末一段时候的练习，方余的投篮已经有了很大的进步。明天老头儿来了以后又教了他一些技能，比如急停跳投如许的技能，以及对于方余弹跳的练习。
95`永X久|免费n看4小。说i
轮到李军发球了，李军之前晓得方余的戍守很烂，烂到几近是眼神戍守，以是也是底子没在乎只用了一个非常简朴的变向过人就筹办过掉他，但是才将球运出去，方余倒是在半途给他掏掉了，篮球掉落在了地上，方余也随之捡起来。
“篮板球......”
每次方余听到老头子如许说都会感觉他是个有故事的人，但是再摸索地问下去的时候老头子倒是不管如何都不肯开口，仿佛有甚么奥妙瞒着他普通。方余见此只能闭口不言。
连进三个，李军感觉本身已经很没面子了，竟然被一个不如本身的人抢先。以是再度发球的时候他也是干脆拿起球就脱手了，人一旦落空沉着就轻易方寸大乱，李军毫无疑问就堕入了这类状况当中，可惜轻浮气躁的他手感也并不好，投出去的篮球砰的一下砸在了篮筐上面，然后弹出了出来。
老头子的严厉也是让方余变得当真了起来，本来只是想随便过招一下的，现在看来倒是必须打赢才气够。因而上去跟李军筹议了一下，两小我打五个球，谁先到五个谁就赢。李军见方余主动上来也是很不在乎的模样，固然传闻了方余在体育测试上短跑和短跑都拿到了好成绩，乃至体育教员都对他非常感兴趣，但是打篮球又不是练田径，他作为校队曾经刷下来的人，也是有本身的高傲的。
“这......”李军愣了几秒钟，这突如其来的投篮直接是让他不测了，不过半晌以后，他也是很快静下心来安抚本身，这小子必然只是运气好罢了，就他这技术连浅显的菜鸟都比不过，如何能够打败我？
不得他多想，又轮到李军打击了。这一次，也是将篮球运在了胯下，先是来了两个快速的变向，然后俄然窜改打击方向冲了出来，不过方余并没有被他如许的过人行动给骗到，而是很快跟防了上去，在李军脱手之前起跳了，成果李军咬牙扔出去投了一个三不沾......老头子坐在场边都有些忍不住笑了。
“这也差得远？”方余感觉老头儿要务实在太高了，老头儿倒是恨铁不成钢地敲了他一下，“就你这弹跳，也就跟那些专业的玩一玩罢了，说不定你们校队的有些球员弹跳都比你好......我不管你今后要如何做，但是我教出来的门徒毫不能等闲输给别人，那样的话就是在打我的脸......我老头子可不答应如许的事情产生，我之前带出来的那些球员哪一个出去了不是在球坛占有一席之地的？你小子如果想学，那就得全数听我的，没有筹议的余地。”
“如何能够？”李军暗叫一声本身粗心了，却并不感觉这是方余的戍守变好了。比及他再度筹办去戍守方余的时候，方余底子没有踌躇直接是站在三分线上脱手，在李军扑过来戍守之前将篮球投了出去，唰，篮球又进了。九十度这个位置是方余手感最好的处所，也确切是球场上比较轻易投进的几个位置。
这一段时候以来，除了让方余在这里练习短跑以外，老头子还会让他在练习原地拍球的时候扎起马步，偶尔也会让他做一些简朴的蛙跳和深蹲练习，以此来帮忙方余练习小腿的肌肉力量。现在看来，这一体例特别管用，并且结果是立竿见影的，实在早早之前就有人用过了，李小龙就一向在练习扎马步，已经练习下肢的腿部力量，以是他能跳起两米高。