“还来得及，太小熬炼并不好，初中小学骨骼还没成型，熬炼的话会影响骨骼发育……你现在16岁，开端练方才好。”
“你也晓得，我之前是个从戎的，不是当健身锻练的。你要真想练，我反正没事儿能够带带你，但是有一点啊。我既然是从戎的，就遵循军队那一套训你，你如果受不了就走人，我也不跟你要钱。我可不管你其他的，我当时候能达标，你就得能，别跟我整公道不公道科学不科学那一套，晓得了吗？”
“刻苦呗，我不怕。”陈锋拍着胸脯，“吃点苦算甚么，男人汉大丈夫的。”
拉伸活动这些东西不消人教，体育课如何做的他现在就如何做，不一会身材活动热了以后，阿唐让他来到了健身东西那边。
明天之前，陈锋对本身“枪王”这个雅号还是挺喜好的，乃至有点对劲。
“之前没听你的，有点悔怨。”
“真的，至心的。”陈锋被他盯得没出处一阵汗毛倒竖，他感受这阿唐仿佛在这一刹时仿佛一个凶恶的丛林野兽一样，充满了原始的植物洞察力，他被吓得不自主的打了一个寒噤嘴里的话底子没过脑筋就秃噜了出来。
“那他妈可就多了，我从戎练习最苦的时候，每天5点半起来，先来个40公斤负重跑5千米热热身，然后归去用饭，随后就是挂钩梯高低300回，穿30米铁丝网300趟，到个9点10点摆布就是力量练习，东西，东西，卧推深蹲甚么的……下午普通是射击练习，这射击练习可不是跟你电影上看的那样，我们当时是暴晒和酷寒练习另有枪械练习是一体的。不管是零下十来度还是骄阳当头，我们都是光着上半身上面穿个迷彩裤，端着步枪枪口挂着个哑铃或者几个砖头，枪口敢颤抖一下指导员劈脸盖脸就是一顿揍！哈哈！”
“力量练习，几个方法必然要铭记：大重量、低次数、多组数、高密度、长位移、慢速率、念动分歧！”
“哦。”陈锋第一次真正停止练习，也真正体味到了痛苦。
“嗯……你如何明天怪怪的？”阿唐的表妹迷惑的看着陈锋，随后指了指前面，“去吧，我哥在前面呢！”
“看来是真的。”获得答复以后，阿唐转过了身子，“家里出啥事了吗？”
从肌肉拉伤到严峻拉伤到最后针扎似得疼痛到最后完整木了，感受不到疼痛一样，只感受发痒的短长如同腿蹲麻了一样，全部手臂都只剩下了这最难受的感受……
“啥事儿啊小锋，平时可不见你来我这内里啊？”阿唐的声音从车底下传出，他说话的时候渐渐从底下爬出来，把手里的板子顺手扔进了远处的东西箱里，随后往身上摸了摸油泥，一副不拘末节的模样。
不过还好的是，门生内心本身就不存事儿，比及了游戏开端的时候，几小我早把陈锋的奇特行动抛之脑后了。
“唐哥，是我，陈锋。”
“至于其他的练习，多了去了，25千米越野行军，5千米泅水登岸，铁人三项，高空跳伞……”从回味的神采中回过神来以后，看向了陈锋，“如何明天俄然问这个，如何着，转性了想跟着我练练？”
固然跟阿唐挺熟，但是人家毕竟是开门做买卖，陈锋还是从没进过吧台前面的屋子。
“嗯！”陈锋说着话深吸一口气，随后杠铃渐渐压下来，他记得方法，等压到底的时候筹办发力推起。
“嗯，既然你要练，那明天就开端，把枢纽去给我活动开了，肌肉活动热乎了。从速，别废话！”
“诶，锋哥。”
咚咚咚……