古烈治效应来自一个很风趣的故事。
洞窟族和御宅族完整分歧。他们并不自闭，只是喜好找个相对封闭的空间，独安闲此中待着。他们能自给自足，有糊口目标，但只是想要单独幽居。他们不是想要临时闭关，而是想要耐久如许单独地、相对封闭地糊口下去。
【解答】
当然，如果你想要更多的练习，能够找分歧的人群，比如年青的女孩、晨练的阿姨、小商贩、白领、蓝领、旅客等。你会从交换中发明兴趣。
畴前有一名国度元首，叫古烈治。有一天，他带夫人观光一个养鸡场。夫人看到公鸡在母鸡身上“尽力”，因而问农场主：“你能不能奉告我，公鸡每天尽多少次‘丈夫’的任务呢？”农场主答复：“每天十几次。”夫人说：“请你将答案转告元首。”元首听了转述后，问：“那么，公鸡每次都在同一个‘老婆’身上尽任务吗？”农场主答复：“每次都分歧。”元首便道：“请你将答案转告夫人。”
那么，就是现在，请列出交际惊骇症给你带来的各种困扰，一项一项地写在纸上，看着它们，奉告本身，恰是交际惊骇症这个祸首祸首把你的糊口弄得一团糟。不然，你会具有夸姣的爱情，你会有很多好朋友，你会有大量人脉，你的很多方面都会变得顺利，你的糊口将会变得分歧。
2.共见效应
跟陌生人谈天，你能够筹办一些简朴的、对谁都合用的、轻易引发共鸣的话题，比如气候、风景、消息热点、诙谐妙闻等，既不触及小我隐私，又能够让对话镇静地生长下去。别的一个技能就是，通过关头字停止延展。比如，你们说到气候，延展到雾霾，再延展到口罩，再延展到网购，再延展到网购的经历――胜利的或者不胜利的，然后再持续延展。别的，在对话较为深切的时候，你能够尝试在对方身上找一些话题，比如对方的服饰、脾气、爱好等。
你还能够对着镜仔细心考虑你的穿着、行动、神采等各个方面。因为面劈面的交换不但是听你的声音和你说话的内容，人们常常先看到的是你这小我本身。你应当考虑好筹办留给别人甚么样的印象，说话的时候会做出甚么样的行动和神采。要晓得，很多美女不是天生就能笑得那么美，她们会暗里停止练习，才气在舞台上笑得诱人。以是，你也能够如许做。
在天然界中，某些植物在伶仃发展时常常非常矮小、发育不敷，而与同类共同发展时则郁郁葱葱、充满活力。这类同类之间相互影响、相互促进的征象叫作“共见效应”。
比如，小赵因为没法鼓起勇气和喜好的女孩说话，以是连做备胎都没机遇。
在颠末练习后，你应当真正地参与到你糊口中的活动中来。转头看看你列的清单，交际惊骇症给你的糊口带来了多少负面影响，你应当把练习真正融入到糊口中，你已经做好了筹办。
这个时候，你最应当记着的一个原则就是――你没那么首要。你又不是在开记者接待会，你又不是在颁发国度新政策，你又不是交际发言人，你只是在停止交际，你没那么首要，没有人会重视你是否丢人。你独一要做的就是，别把情感集合在本身身上，而是要放松下来。记着，没人记得你的窘态，也没人会嘲笑你的笨拙。消弭这些不适感后，你便会垂垂地把握交际本领。
从景象预演走入实在交际
以上说的这两个群体都在必然程度上对交际或交际情势采纳躲避、顺从的态度，他们糊口在本身的天下中。
对交际惊骇症患者而言，身处增力干系场，则会让本身更快地融入交际场合，并且构成良性循环。是以，交际恐俱症患者要尽力寻觅到合适本身的增力干系场。