傍晚，布兰德和丁叔吃完饭，将碗筷清算洁净，然后找到丁叔，编造了一个故事，将混元炼体的前十二式说了出来。
“丁叔您真短长，前面确切另有，我爷爷也教过我，只是我临时还打不出来。”布兰德竖起大拇指，拍了个马屁。
“如许又得费事丁叔了。”
“已定名为混元桩，开端监控...”
金楼厨房的工人都晓得布兰德是丁连山收养的义子，一个个都是赞不断口，恋慕丁连山有福分，目光好。
用饭之前，丁连山让布兰德站桩给他瞧瞧，成果一个上午就练得有模有样，这让丁连山非常对劲，根骨和悟性都非常不错，今后必然能有一番大出息。
教了大抵一个小时，布兰德才站的像点模样，丁连山晓得不能逼太急，以免撤销他的主动性，并让布兰德持续练习，他做好早餐后便到金楼上班去了。
接下来，丁连山每天都会提夙起床，和布兰德一起修炼混元炼体功，照他的说法，这套工夫对于丁连山这类宗师都有必然的好处，能够延缓他因春秋增加而导致的气血流失。
他明天还信誓旦旦的回应丁连山，说能够刻苦，成果明天连起床都起不来，顿时感觉脸上火辣辣的。
又是半年畴昔，布兰德的厨艺突飞大进，已经被金楼老板灯叔破格晋升为金楼的厨师，也是金楼汗青上最年青的一个厨师。其他几个菜系的厨师都被他这类可骇的学习才气和品德所佩服，竟然摒弃了流派之见，将本身的特长绝活毫忘我藏的传授给他，导致布兰德在金楼名声大噪。
“一家人不说两家话。”
布兰德张嘴筹办痛骂，看到是丁连山当即忍住，他刚还觉得本身还是在阳市的家里，只得讪讪一笑，喊道：“丁叔。”
丁连山刚开端没感觉甚么，当布兰德将呼吸法说出来的时候，他的神采刹时就窜改了，然后神情严峻，重视力非常集合的聆听布兰德的讲授。
翌日，凌晨。
“企图不消力，身材不要绷的那么紧，双肩放轻松...”
天还未亮，布兰德就被丁连山从被窝里提了起来，还在迷含混糊的时候，一条冷毛巾就敷在了脸上，凉得他一个激灵，打盹刹时消逝。
就连布兰德打完后，丁连山还在闭眼深思，很久，他才展开眼睛，并歌颂道：“天纵之才，真是天纵之才。缔造这套功法的人必然是一名武学大宗师。”
“对了，你是否能够记录丁叔的行动，我练习的时候，你能不能像修炼混元炼体功一样指出我的弊端？”布兰德俄然想到时空腕表另有如许的服从，因而问道。
两个月后，布兰德已经能够修炼混元炼体的前三十六式，并在腕表的帮助下，效力进步了数十上百倍。
不到一个月的时候，布兰德便能够伶仃做菜了，并且味道还不错，勉强达到了金楼的最低标准。
“练拳不练功，到老一场空。这功指的就是摄生炼体的根基功，而桩功更是根本中的根本，明天我先教你混元桩，听我口令，两脚分开与肩同宽，脚心涵空，腹部松圆，腋下半虚...”
丁连山中午给布兰德带返来了非常丰富的食品，烧鸡、卤牛肉，根基都是肉类，这是丁连山考虑到布兰德练功，多买些荤菜返来给他弥补营养。
丁连山对布兰德的进步非常对劲，并决定就在这两天开端教他八卦掌的打法。
武功方面，布兰德颠末这大半年持续不竭的修炼混元炼体功，身材本质已经增加了一倍，力量2.1；敏捷2.0；体质2.2；精力1.8；
“真的有这么短长？”布兰德明知故问。