第六十八回:[第2页/共3页]

在歇息完以后,安娜斯塔西娅.齐格薇切娃让两人开端本身的乔克塔步的练习。这个行动作为本赛季冰舞的一个关头步,以是对于两人的定级和得分格外首要。是以安娜斯塔西娅.齐格薇切娃对此格外上心,冰场上叶卡捷琳娜.泽林茨尼亚克和瓦西里.瓦斯琴科向前滑行,他们通过之前的蹬冰获得了不错的滑行速率,以后两人将滑行脚踩到右脚的前内刃,左脚作为自在足向后伸出,两人就如许就着滑行脚进入一个内刃弧线,同时他们两人在弧线中完成了一次牵手行动,而就在两人牵手的一刹时,他们同时将本身的左脚向前摆动右脚以后。此时叶卡捷琳娜.泽林茨尼亚克和瓦西里.瓦斯琴科两人几近同时将本身的重心转移到左脚上,跟着身材略微倾斜一下,他们两人左脚落冰,冰刀的后外刃打仗冰面,此时他们两人分离,同时操纵本身右脚的冰刀内刃蹬冰,叶卡捷琳娜.泽林茨尼亚克和瓦西里.瓦斯琴科操纵蹬冰产生的力量向后高速滑出,他们的双手也同时跟着本身的滑行脚和重心方向分歧而做出呼应的窜改,他们两人的手部行动都非常柔缓。如答应以共同当时的音乐节拍,固然现在这里没有任何音乐。

完成了这套行动以后叶卡捷琳娜.泽林茨尼亚克和瓦西里.瓦斯琴科两人,并没有停下,而是持续完成别的一组同步捻转步。叶卡捷琳娜.泽林茨尼亚克牵手加快向前滑行,在通过一个弧线转过弯角前,两个不再蹬冰,操纵惯性过完,滑出弯道,两人回身照面,分离并且分来必然间隔。接着再一次窜改成向前滑行,左脚作为滑行脚踩到后内刃,右脚则是自在足现在向后伸出,右脚和左脚闪现约莫45度,右脚前摆带解缆体扭转,接着两人一边向前一边做逆时针方向扭转,两人双手手掌向上,前臂向两侧伸出,上臂收紧。两人几近同时进入了扭转,在完成了5圈后两人的方向从之前的向前变成了向后,同时右脚顺着惯性摆到左脚以后,左脚持续保持踩到后内刃,右脚前摆,交叉到左脚之前,因为之前的惯性,两人持续向前逆时针方向扭转,同时双手叉腰,在做完了4圈后,两人双足落冰,接着双手伸直,进入最后3圈扭转,一样右脚向前摆动带解缆体逆时针方向扭转,不过此次右脚弓字抬起,双手交叉胸前,做了3圈以后两人结束了这一套同步撵转步。

因为这套行动两人在之前一向被安娜斯塔西娅.齐格薇切娃练习,以是叶卡捷琳娜.泽林茨尼亚克在这一段完成地非常超卓,安娜斯塔西娅.齐格薇切娃对于两人的这个同步捻转步点了点头,接着表示他们这套行动能够临时放下,持续加强之前的那套行动的练习。两人对于这个成果非常欢畅,毕竟这么多天来,安娜斯塔西娅.齐格薇切娃第一次对他们说,这套行动不消持续改进了。

叶卡捷琳娜.泽林茨尼亚克和瓦西里.瓦斯琴科两人贴着板墙牵手加快向前滑行,在通过一个弧线转过弯角前,两个不再蹬冰,操纵惯性过完,滑出弯道,两人回身照面,分离并且分来必然间隔。接着再一次窜改成向前滑行,左脚作为滑行脚踩到后内刃,右脚则是自在足现在向后伸出,右脚和左脚闪现约莫45度,右脚前摆带解缆体扭转,接着两人一边向前一边做逆时针方向扭转,两人双手在胸前交叉,并且放平。两人几近同时进入了扭转,在完成了7圈后两人的方向从之前的向前变成了向后,同时右脚顺着惯性摆到左脚以后,左脚持续保持踩到后内刃,右脚前摆,交叉到左脚之前,两人的双手跟着本身第一组行动的结束渐渐放下,接着因为之前的惯性两人持续向前逆时针方向扭转,接着两人操纵toe pick点冰让本身在冰上停下,两人在这里并没有真正达到同步性,瓦西里.瓦斯琴科还是比叶卡捷琳娜.泽林茨尼亚克要慢一些,随后两人向后操纵一个衔接腾跃给本身进入第二组同步捻转步供应动力,落冰以后,两人同时双手叉腰,在做完了5圈后,两人双足落冰,接着双手伸直,两人向后蹬冰,接着牵手滑出。

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