托帕洛娃和乌玛特吉利耶娃带着田力和谢咏絮去陆上练习室中练习新的托行行动。来到陆上练习室的门前，第一件事情就是脱鞋子。室内空调让这些身穿薄弱练习服的运动员们一点都不会感到酷寒，而穿戴皮草的托帕洛娃和乌玛特吉利耶娃则将外套脱下，挂在门边上的挂衣钩上，田力和谢咏絮也算是第一次看到托帕洛娃的身材，公然没有孤负t国美女这个品牌，而乌玛特吉利耶娃则揭示了t国大妈的形象。“好了，现在开端练习吧。你们先做本身的本来的阿谁托行行动。”托帕洛娃说道。
“好的。”两人说道。因而两人面劈面站好，谢咏絮抬起左脚，田力用右手支撑谢咏絮的膝盖内侧，接着谢咏絮右手支撑田力的肩膀，操纵本身上肢的力量和田力手部的力量，谢咏絮身材一个翻身，就将本身的身材放在田力的肩膀上，左脚伸直，右脚从火线向头部摆动，同时右手支撑住右脚，使得本身完成一个劈叉行动，田力扛着谢咏絮，站在那边，约莫5秒以后，谢咏絮松开本身的右手，让本身的右脚放回之前的普通状况，接着扶住田力的肩膀，让本身下来。
“晚餐如何办？带够钱了吗？”托帕洛娃体贴道。
固然，这个行动结束了，但是田力的仿佛有些傻了，还是保持着姿式，脸另有点红，托帕洛娃对他说道：“好了，结束了，田。”这时他才规复过来。接着托帕洛娃对谢咏絮说道：“刚才从高位托举到低位托举姿势窜改的行动，你需求用充满爱意的眼神看着田。明白了吗？”谢咏絮说道：“我还真演不出来。”托帕洛娃对她说道：“多多练习，不要泄气。”托帕洛娃接着回身田力说道：“田，你的腿需求向前做出一个弓步。如许谢，下来的时候能够更好的靠在你的腿上。”田力点了点头，谢咏絮说道：“丽莎・谢尔盖耶芙娜，我感觉能够不做低位托举，我感觉，我在换成坐姿以后，能够用劈叉然后让田力扭转。这个行动我们畴昔做过。”通过翻译，托帕洛娃听了刘翻译的话对两人说道：“好的，你们就如许排。让我看一下。”
“我姐姐明天要晚点来，她早晨另有练习课，以是让我持续留在这里。”泽林茨尼亚克说道。
“仙妮娅，你如何还没有回家？”托帕洛娃问道。
田力和谢咏絮两人照着之前托帕洛娃的模样做了一遍，在换成坐姿以后，谢咏絮右脚起首向下，左脚同时向后摆出，左手向后伸出，右手钩在田力的脖子上，接着他们保持了这个姿势3秒，然后田力放下了谢咏絮。乌玛特吉利耶娃点了点头，说道：“不错，下法上能够在略微庞大一点，既然利用扭转，能够考虑转着下来。”田力和谢咏絮点了点头。托帕洛娃说道：“好了持续。明天的安排，上午持续冰上练习，下午在这里持续练托举。”两人点了点头。