“王教，我也想练习一下，你看，以我的体质和根本，能有个甚么比较简朴轻易的练习打算吗？”
“来岁开端，一秒六次，后年，一秒七次，当时候你才十七岁。一秒五次，已经是你现在的极限，要保持这杰出的状况到年底，然后增加一次频次。循序渐进，统统的技术行动才不会因为速率的进步而变形。”
刘坤建送走泰伦，兴高采烈的跟欧阳打电话。
林浩宇全神灌输：“来吧。”
啪！
因而林浩宇略微节制一下打击的频次。
林浩宇左格挡右格挡下格挡，然后低头，一记大摆拳重新顶掠过。
“如果你还能提速，后天就一秒五次攻防，然后保持住这个状况，一向到跟王涵的比赛为止。”
“一个礼拜内，先压腿，压到能做出一字马，就来找我。”
“行，我会陪着你的，但现在先遵循最高一秒五次的目标来练习好不？”
“持续，此次你来攻，我来防。低扫+高扫+直拳。”
“行，那就一次完成两组行动。”
王涵锻练的喊声和行动共同分歧。
“那就是一二三了？”
“我？练习？”
“武战联盟礼聘过来的美国锻练康力，你传闻过吗？”
“谁输谁赢？”
“现在加快节拍了。”王涵锻练说道。
“现在换我打击，一二三，低头。”王涵喊着口令。
“明天就保持这个速率，明天增加一次就好了。”
四：大摆拳进犯头部。
双手掌叠在一起下按。
“就是关于康力能够过档我们俱乐部的事情。”
“差未几吧。”
这个时候头部成了空档。
“他有能够过档我们这边来。”刘坤建镇静道。
“有啊！”王涵笑道。
“我要求一个回合的练习增加一组行动，加快速率的同时也熬炼了耐力。”
“别做梦了，好吗？”欧阳不客气的挂了刘坤建的电话。
“真的，老板，康力刚才追浩宇哥到了大象拳馆，他和王涵锻练还比试了一番。”
刘坤建眼神闪动的看看王涵，段守，林浩宇，踌躇说道：“……如果管用……狠一点……就狠一点……”
“对，一二三。”
这是一个一二三四的组合行动，王涵打击，林浩宇戍守。
“差未几？你连谁输谁赢都看不出来。”
“老板，我们此次发了。”
“有输有赢，相互有击中。”
“感谢王教，那我要如此才气练成一字马，有甚么速成秘笈甚么的。”
“我还是感觉慢了。我但愿本年年底能达到一秒六次，来岁上半年能是一秒七次，下半年达到一秒八次，后年打击一秒九次。”
刘坤建说道：“至心要学。”
林浩宇和王涵都停下行动，畴昔看秒表上的时候。
十组练习结束，段守掐着秒表说道：“咔，完成。”
因为要跟王宏抢攻，以是就不能后退，面对王宏的打击，就只要硬抗。硬抗就是格挡了。
“不消，我本身跟他相同，但愿他的要求不要对我太高了。”刘坤建心中很懊丧，声音里却流露着虚假的高兴。
王涵和林浩宇正在歇息。
“发甚么？现在都只要投入，起码要三年后才气见到利润。”
二：右拳！
刘坤建看着本身的手机：“玛德，事情没有办成，却把本身给搭了出来。”他从良缘咖啡馆里出来，磨磨蹭蹭，回到大象拳馆。
一是左直拳，二是右直拳，三是正蹬腿，四是左手或者右手的大摆拳，看王教的表情。
“好！”
“以是啊，你就不要瞎拼集了，好吗？”
左臂格挡。
啪！