第十九章 用催眠助人缓解考前焦虑[第1页/共2页]

孔灵在利用催眠术助人方面感觉很有成绩感。她下定决计,必然方法导师那样成为闻名的催眠医治师。帮忙更多的人处理心机题目。

现在你来到了安好的公园内,这是一个阴沉的凌晨,你站立在石拱桥上,抚玩湖里戏水的金鱼,金鱼在自在安闲的游动,抬开端来,瞥见朝霞升起的景象,听到远处传来的潺潺流水声,你被这斑斓的风景所沉醉,感到心旷神怡……现在,天然的美景使你健忘了严峻,你在此后统统的活动中都将保持现在的这类表情,不会呈现严峻、焦炙的情感,现在,请你自在安闲地享用着催眠带来的轻松和镇静,你将来也会无忧无虑地享用催眠给你带来的永久性的轻松和镇静。

从今今后,每当你插手测验时都不会严峻,你都能超凡阐扬,测验前你只要当真复习,任何测验都将是你揭示才调的舞台,测验时你的重视力会特别集合,题目越难,你越能沉着沉着,你的脑筋会越矫捷,你的程度会获得全面的阐扬。你在测验之前不会有任何心机压力,不会有严峻的感受,你会把测验当作一件很成心义的事情。你用饭会很香,睡觉会很甜,就象现在如许,你沉醉在这夸姣的境地中,纵情地享用着这类轻松的感受。……(停顿2分钟。)

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放松两侧下肢的肌肉,体验一下下肢败坏后的感受!

一股轻松温馨的暖流流进了双腿,你感到双腿暖和、沉重和放松。

在刚才这段时候里,你已经尝到了从未经历过的败坏,你已经完整普通了,你的严峻感已经消弭,你的担忧和忧愁也已被遣散。如果你醒来后感到轻松,就证明你已经规复普通了。这些指令已经进入了你的脑海深处,在测验前、测验中给你帮忙,给你增加庞大的定力。

没有甚么来打搅你,你不会听到甚么不相干的声音。你好的呼吸越来越深,越来越均匀了人,你现在一点力量也没有了,不能动了;你的眼皮越来越沉重,不想睁眼,眼皮完整睁不开了,你被打盹覆盖着,你的表情非常安静,感到温馨的倦怠,四周垂垂地沉寂无声,越来越温馨,越来越阴暗,你已体验到一种内心的安好,你己进入催眠状况了,你体验到格外的安好和温馨。

放松胸部,放松背部,放松胸部和背部。放松!放松!体验一下腹部和背部败坏后的感受,放松!放松!

现在你会感到暖和的太阳正照着你,你的头顶感到阳光晖映的暖和,一股轻松温馨的暖流顺着头顶、颈部流进了双手,你会感到双手很暖和,很沉重,很放松,觉到手心很热。

现在开端放松脸部的肌肉,放松脸部,放松!放松!体验―下脸部肌肉放松后的温馨感,放松!放松!

―股轻松温馨的暖流流进了双臂,你感到双臂暖和、沉重和放松。

你现在来到考场,这是一次很首要的测验,一次关头性的测验,但是你一点也不严峻,你轻松自如,轻巧的走进考场,情感非常稳定,情感非常稳定,手拿试卷,平静自如,对每一道题目都当真考核,不会遗漏每一个疑点,不会放过每一个难点,测验的题目都是你学过的知识,你一看到题目就晓得用甚么体例来解答,你会阐扬你的聪明,用最好、最快、最精确的体例解答出题目。监考教员在来回走动,这是普通征象,他的内心也在但愿你考出―个好成绩,你听到的统统声音,都是在鼓励你,帮忙你建立信心,帮忙我缔造灵感。因为你是―个有才气的人,你的前程很弘远,此次的测验就是帮忙你实现抱负,为你缔形胜利的;你是―个有固执意志的人,你现在已经顺利地答出了统统题目,你很自傲,因为你在答题时全神灌输,脑筋复苏而又敏捷,你自傲本身不会出错。你此次测验非常胜利,你获得了好成绩,你非常欢畅,你感觉特别轻松,很镇静。你的表情使你在今后每―次的测验中都获得好成绩,你很舒畅,你很镇静!

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