“其化为敛”，到了春季，万物开端收敛，这也是肺的服从之一，帮忙身材把一年的能量储存起来，为夏季做筹办。“其虫介”，这说的是跟金性相干的植物，比如螃蟹、甲鱼这些有硬壳的，它们也代表着一种内敛、自我庇护的力量。
再来讲说这外相和肾的干系，“外相生肾”，这可不是说外相能长出肾来，而是说外相的安康状况能反应肾的服从。肾是天赋之本，外相则是它的外在表示，二者相辅相成，就像是一对默契的火伴，共同保护着身材的安康防地。
再来讲说饮食保养吧，“热伤外相，寒胜热；辛伤外相，苦胜辛”。夏天太热，轻易让皮肤出油、长痘，这时候来点儿清冷的西瓜、绿豆汤，就能有效减缓。而吃太多辛辣的东西，也会让皮肤受损，这时候，一杯苦丁茶或者苦瓜汤，就能帮你找回均衡。
我们再从这“中心生湿”开端聊起吧。设想一下，就像我们家的厨房，中间那口大锅里正咕嘟咕嘟炖着汤，那热气腾腾、水汽环绕的，不就是“湿”嘛！这湿啊，可不是潮湿那么简朴，它是天然界中津润万物、促进发展的一种力量。在中医看来，它就像是生命的源泉，滋养着大地，因而就有了“湿生土”的说法。
黄帝听得连连点头，这时老岐话锋一转：“您看，这高低相遘，寒暑相临，实在就是身材内部气血运转的规律。如果它们相处得调和，那就是身材安康、神清气爽；如果闹别扭了，那就是抱病了，得从速调度。这就像家里的成员，和敦睦睦的，日子就过得舒坦；如果每天吵架，家里就不得安宁了。”
岐伯神情变得严厉起来：“脉象啊，那但是身材的晴雨表。我们中医讲究‘寸口诊脉’，摆布手各分寸、关、尺三部，对应分歧的脏腑和蔼血状况。如果脉象呈现了‘尺寸反’（比如本该沉的脉反而浮，本该有力的脉反而弱），那就是大凶之兆，得谨慎了。另有‘阴阳交’（指的是脉象中阴阳失衡，互不订交，表示为脉象极其庞大混乱），那也是命悬一线啊！”
“以是啊，黄帝陛下，气血固然看似调和，但一旦位置不对或者运转不畅，就会激发各种疾病。我们中医就是通过察看、体验、辨证施治，来帮忙人们规复身材的调和与均衡。这就像是在花圃里修剪枝叶、浇水施肥，让每一朵花都能绽放出最斑斓的色采。”
“您瞧，枯燥的气候让地盘收紧，像是做了面膜；暑热一来，空中就热气腾腾，像是蒸桑拿；风一吹，大地就跟着颤抖，像是在跳迪斯科；湿气重的时候，空中就潮湿得像刚洒了水；夏季寒气逼人，空中冻得硬邦邦，跟吃了冰块似的；至于火嘛，固然咱看不见明火，但那股暖和的力量，让大地万物生生不息，就像是暖气体系。”
“比如说，子时和中午吧，这两个时候点就像是夜晚和白日的两位大佬，它们别离由我们身材的‘小老弟’少阴肾经和‘大姐大’少阴心经来保护。设想一下，半夜时分，万物沉寂，肾经悄悄地在为身材积储能量，筹办驱逐新的一天；而到了中午，太阳高挂，心经则火力全开，让你精力抖擞。这不就是天然界的阴阳均衡，在我们身材上活矫捷现嘛！”