固然乔恩是第一个，但是他感受本身的速率并不快。
练习结束，统统人都坐在空中上，捶本身的腿放松。
凌云接着开口：“蹲完返来持续列队，还得在跑。”
“跑不跑？”
在他们按摩的时候。
“不可，安德鲁这小子太装了。”
都冷静加快按摩本身腿部的行动。
现在他们都感受不可了。
世人听到凌云最后一句话立即排起队来筹办开跑。
“分歧格你们懂的。”
腿部像灌了铅。
凌云笑了一声便停下：“不过幸亏你们完成了。”
随即乔恩眼神变得果断，大口大口深呼吸。
他们都冷静等凌云宣判本身。
实在也是怕安德鲁真的受不了晕畴昔。
深蹲会让他们这个状况更差，他们腿部已经够折磨了。
凌云发明他们的迷惑，淡淡开口：“你们每小我的负重都是不一样的，你们每小我有本身的专属重量。”
凌云看了眼成绩，在扭头看向乔恩四人。
都在时候内完成了练习。
乔恩都这么感觉，其他三人更是惊骇了。
他们晓得现在的乔恩等人有能够是等下的他们。
可俄然，安德鲁从乔恩身边颠末。
凌云天然晓得这个题目，以是他守在安德鲁中间。
他们的眼神都变得有点回绝。
奥德彪满身一颤，俄然想起本身还会被凌云特训的，并且要求会比其别人都高。
都怠倦地捶着腿。
凌云加快，跑到安德鲁前面一人的中间。
奥德彪看到这一幕在中间偷笑。
尽量争夺让腿部更加轻松地去跑这个一百米。
他们仿佛看到了本身。
乔恩这时俄然用手拖了拖安德鲁的背包。
他的脚步沉重，仿佛灌了铅，下一步就抬不起来了一样。
这下不但是那三小我神采变得丢脸了，统统人都被凌云这句话吓得不可。
乃至跑得更加轻松。
他们一刻都不想再背。
内心非常惊骇。
仿佛晓得奥德彪现在在想甚么似的，凌云俄然扭头看了他一眼。
这不是要了他们的命？
这时，凌云来到了乔恩的身边。
他仿佛感受不到本身的腿。
随机神采变得不信赖起来。
世人看到凌云笑就满身发麻。
凌云一愣，这也行？
明天的练习不让人歇息了？
脚步也变得轻松。
他们特么还没歇息超越三分钟！
他们现在腿沉重得不可，别说13.5秒了，就是14秒都很有压力啊。
他们的负重在跑完那一刻顿时卸下了，这鬼东西让他们累得不可。
世人直接张大嘴巴，短跑今后马不断蹄的短跑？
脸上一惊：“如何你这包这么轻？”
他只是看到谁快对峙不住了就去谁身边罢了。
也镇静地朝着凌云开口：“凌教官我感受本身快飞起来了。”
凌云接着开口：“因为是我给你们安排的重量，以是如果你们没有完成，那......呵呵。”
凌云看到他们有些冲突。
也就是所谓的看不得兄弟比本身短长？
他们看着乔恩他们别扭的跑姿并没有笑。
现在奥德彪在看着安德鲁等人跑步。
乔恩等人也跑完了这个一百米。
安德鲁面露迷惑，也用手掂了掂乔恩的背包。
不过那都是后话。
“那么我们持续吧。”
世人一愣，就得持续了？
乔恩一愣。
乔恩神采变得丢脸，只能冒死往前跑。
其他三人也是如此，感知不到本身的腿在被节制。
凌云缓缓开口：“乔恩13.4秒，其别人给我去做50个深蹲。”
眼神饱含深意。
如果分歧格得去深蹲，则腿部会更加难受，而腿难受又得跑。
看着凌云的眼神佩服再次加深。
在军队里重量牢固，以是寻求的是成绩。
这是分歧的观点。