现在奥德彪在看着安德鲁等人跑步。
凌云缓缓开口：“乔恩13.4秒，其别人给我去做50个深蹲。”
奖惩竟然是深蹲！
不一会儿，那人也冲破了节点，脚步变得轻松。
“那么我们持续吧。”
凌云这时走了过来，世人便用迷惑的眼神看着凌云。
乔恩等人也跑完了这个一百米。
脸上一惊：“如何你这包这么轻？”
实在也是怕安德鲁真的受不了晕畴昔。
这就是凌云为甚么规定时候的启事，并且每小我都几近是压线进的。
冷冷开口道：“这就不可了？”
他感受本身的腿不是本身的腿了，本身如何节制它都不懂。
乔恩这时俄然用手拖了拖安德鲁的背包。
再加十公斤负重他们真得死啊。
便能够接着持续跑下去。
凌云发号施令，在喊跑以后按下计时器，前面四人便跑了起来。
乔恩神采变得丢脸，只能冒死往前跑。
世人天然晓得凌云察看力和判定力的可骇。
都怠倦地捶着腿。
凌云天然晓得这个题目，以是他守在安德鲁中间。
不过安德鲁既然通过了那么他便能够存眷其别人了。
他们的眼神都变得有点回绝。
“分歧格你们懂的。”
统统人都没反应过来。
也就是所谓的看不得兄弟比本身短长？
乃至跑得更加轻松。
现在他们都感受不可了。
眼神饱含深意。
他们的负重在跑完那一刻顿时卸下了，这鬼东西让他们累得不可。
练习结束，统统人都坐在空中上，捶本身的腿放松。
他们都冷静等凌云宣判本身。
不过那都是后话。
凌云看了眼成绩，在扭头看向乔恩四人。
凌云在这段时候早就看出了世人的极限，都给他们制定了合适的重量。
他只是看到谁快对峙不住了就去谁身边罢了。
如果分歧格得去深蹲，则腿部会更加难受，而腿难受又得跑。
他们现在腿沉重得不可，别说13.5秒了，就是14秒都很有压力啊。
他们特么还没歇息超越三分钟！
如许凌云还能够立即抢救一下。
“再拖下去加十公斤负重跑！”
凌云笑了一声便停下：“不过幸亏你们完成了。”
他想的没错，前面他被凌云带体能练习的时候就加上十斤负重跑了这一百米。
乔恩率先冲线，其别人紧随厥后。
随即乔恩眼神变得果断，大口大口深呼吸。
世人被凌云赶到跑道上。