范巴斯滕也带着这帮方才度假返来的年青人前去了暖和的西班牙，跟本地的两只球队停止了热身赛性子的比赛，让这些放松了半个月的球员们寻觅一下比赛的感受。
体系对他的团体鉴定也产生了窜改：欧洲三流球队主力球员，在个别项目上达到顶级程度，如果你插手中国国度队，你已经能够做大腿了。
幸亏这是冬歇期，其他队友都去暖和的南边度假，师徒学习体系也临时停止了感化，他的体能能够获得包管。
这是他在春季时曾经缔造出来的奇思妙想，操纵海滩来停止练习。
颠末端三个月的适应，他早已经适应了无球跑步，现在练习的是带球慢跑。
长久的冬歇期很快结束，当范巴斯滕看到统统人都毫发无伤地返回练习基地报导后，这名薄命的主锻练才算稍稍松了口气。
如果有人看到他，必然会大吃一惊。
他可不但愿本身“神功大成”的时候，却发明身材已经伤痕累累，乃至连骨头都碎了……
全能流和无敌流这么火，你真的不考虑吗？
“很好，”体能锻练雷纳尔多-兰德伯格笑眯眯地看了看本技艺中的体检陈述，然后一脸欣喜地拍了拍龙殊特的肩膀，“你终究晓得劳逸连络的首要性了，没有在这个夏季持续培植本身的身材。”
市政也常常挑选在搭客希少的夏季停止根本设施的扶植和维修，到处可见挖断的门路、管道和外翻的泥土，偶尔也能闻到刺鼻的臭水沟味道。
“当然，雷纳尔多，”龙殊特连连点头，“我每天都用三分之二的时候歇息和规复，身材状况绝对不会有题目。”
他的控球技术突飞大进，从13直接晋升到了15，在阿贾克斯队内一下子从中等程度成为了前五名，传球、盘带、逆足、射门等项目也获得了起码1点的晋升，就连踢球认识部属的各个项目也都全线上升。
范巴斯滕现在只能在本身的办公室里每天祷告，祝贺喀麦隆在非洲杯的小组赛就一败涂地打道回府，最好他的两名球员连比赛都不要踢，直接飞回斑斓的阿姆斯特丹……
“啊？如何能够……”龙殊特打了个哈哈，“你……数学可真好……”
在扣问了体系和队内锻练以后，他肯定这确切能够对本身的身材本质和技术有必然的进步，因而从9月以后每周都会来练习一两次。
固然温度向来没有跌破零度，但阴冷的海风和湿寒的氛围却让这个都会有些别样的感受。
湿滑坚固的沙岸比起平整的草地来讲，很难让人发力，在上面跑步会更加磨练脚部抓地的力量、脚踝的稳定性、以及膝枢纽的矫捷性，也更轻易熬炼臀部与腿部肌肉群，当然……代价是怠倦会成倍的增加，对于身材的耗损也会成倍增加。