以特定的修炼体例，通过心机活动，使生物能对机体或事物产生感化！】
垂垂的，他的呼吸开端短促起来，身材也颤抖的短长，可还是没有感遭到他料想的那种‘气感’！
“再等等，如果身材稳不住呼吸、发力的节拍了，就停止下来。”
待在家中，用一根塑胶水管代替木枪。
比方：葡萄糖和血液运送来的氧气相互感化，产生二氧化碳和水，同时开释大量的热能。
详细服从，能够进步心肺服从，通过深呼吸、慢呼吸等技能，增加肺活量，进步血液中的氧气含量！
“感遭到了！”
因为晓得，可不代表能做到！
余良现在的这具身材，可反面他穿越后的那具身材一样，颠末端一番刻苦的熬炼。
如许，体内就会产生大量的能量。
所谓的‘神’就是思惟、认识！
力量合一：用发力的体例，耗损体内的能量。
“修炼，就是认识对身材的掌控修炼！”
一身大喝，手中的水管抽打在地板上，直接将瓷砖抽得粉碎，四周构成一圈网状裂纹。
这就和一小我狠恶奔驰后一样，体内产生的能量过量，除了本身耗损，其他的能量通过毛孔排汗的体例，以热能的情势宣泄出去。
扑通～
修炼的过程，就是掌控身材，应用这股能量！
为此，余良开端老诚恳实的熬炼起来。
吐纳术，枪功，在余良看来就是‘静止’的‘有氧活动’！
余良端着水管，摆出枪架姿式。
余良将统统的心神，都投入到专注身材上！
吐纳呼吸，枪功练劲，都是为掌控身材的熬炼！
浅显人停止有氧活动的体例，有快走、慢跑、泅水、跳绳、跳舞等。
但内功的修炼，身材乃是处于静止状况！
特地关门停业一天。
对于余良来讲受益很多！
在这个过程中，体内产生的能量也会随之被耗损和流失！
产生的能量能够用于身材的各种服从，如肌肉收缩、神经传导、免疫反应等。
对于此次修炼，他总结了一下就两个字：掌控！
实际再对，也没有实操得来的实在！
这些含氧的动脉血会从肺部流出，流经满身，被人体所操纵。
这些能量想开释出去很简朴，只需让身材动起来便可！
……
此中另有一点，就是常常有氧活动的人，心率会变低！
这，就应当是所谓的‘气’在体内周天运转！
当一小我的身材怠倦到极致时，思惟就会变得纯真起来，脑海如同被放空，重视力只会合中在本身存眷的点上。
双眸微闭，埋头专注感受身材窜改。
人体在颠末呼吸，氛围进入体内，此中的氧气进入肺以后，会透过肺泡膜弥散入肺毛细血管，与血液中的红细胞血红蛋白连络，构成含氧的动脉血。
详细启事应当是没有服用大补的药膳和药酒按摩。