这类属性晋升，带给苏祖的窜改非常较着。
姓名：苏祖
体系的数据面板中，苏祖各项本质数值都已经达到了两位数。
耐力本质：14
偶尔旷课开溜的，也很多见，不过这些都不管苏祖的事，他每天就是上课，用饭，练习，睡觉。
春秋：15
一 体校的糊口老是单调而繁忙，每天都是做不完的练习，折腾得人精疲力尽。
谢彩文分担事情后，直接大刀阔斧地开了很多人，全部田径项目上踢了一大半，算是真正杀了一下黉舍的歪风邪气。传闻当时有很多家长都来黉舍闹，另有一些误入歧途的门生拿着片刀要砍人。
比如本来跑个1万米，能够获得10%的潜能值，但现在体本事力都加强了，跑1万米的熬炼结果就有了扣头，潜能值获得能够就只要3%、5%了。
敏捷本质晋升2点，1点潜能值属性加点，1点是练习晋升结果。
潜能值：78.1%
第六周，也就是一个半月的时候，除了完成锻练安插的练习打算外，已经开端留不足力地做一些加练。
短跑对腿部和臀部的发作力要求很高。要进步短跑才气，起首要停止的就是进步这部分肌肉的力量。蛙跳是生长大腿肌肉和髋枢纽力量的练习。
有点像京剧学徒，从小在梨园子里学的是一样的根基功，练过几年以后，师父遵循他们分歧的身材本质和形象气质，再让他们去专攻生、旦、净、丑分歧的角色。
最大的感受就是古板和累。
但在建平市体校他还没有感受出来，也不说民风特别好，但团体和这时候的浅显中学差未几。
苏祖看着体系里的各项数值，忍不住摇了点头。这一个多月以来固然各项属性点都在晋升，但比他预期的还是要少很多。
很多项目练法，有些苏祖有打仗过，有些则完整没有试过，像踩橡皮筋高抬腿，拖沓重物跑之类的。
然后就是跨步跳，也就是三级跳，摆布腿瓜代的持续跨跳练习。跨跳熬炼腿部发作力、上臂摆动力量，以及团体调和性。
“还是想得简朴了。”
反应本质：13
统共加起来，他在体校高强度练习的一个多月时候，统共晋升了12点属性值，此中7点潜能值晋升，5点天然练习增加晋升。
这类体校的练习打算，普通都是锻练员自行安排，仰仗的多数也是经历，本身练习的体味，另有就是一些培训的时候取来的经。
不然普通像田径如许的大项，短跑队不成能就剩下八九小我的。
来体校的第一个礼拜的时候，苏祖跟着其他队员练习，最开端根基都是垫底。渐渐的跟着练习的适应，饮食大量摄取，体能本质上又加了2点，耐力加了1点。体能本质达到了12，耐力本质达到了10，才在第三周的时候勉强跟得上其他队员的练习节拍。
练了一年半年的，各个项目标锻练就开端挑人，专攻详细的重点项目。
听张全山讲，之前体校也很乱，一周总有那么几次群架，和周边的中学，乃至建平师院那边都起过抵触。和社会上的地痞搞在一起的也多，到处都是拉帮结派的征象，很多人身上都是各种龙虎梅花的纹身，号称甚么七狼五虎之类的。
敏捷本质：17
另有剩下很多不被看好，没选上的运动员，普通就是从大项目上往冷门项目上调济，这几个去射箭，那几个练曲棍球去吧。
400米的跑道，别说是跳，就跑都累得慌。
耐力本质晋升3点，2点潜能值属性加点，1点是练习晋升结果。
毕竟，他比这个年纪的人多了十几年的糊口经历，和队里的几个小火伴也熟络了起来，此中像张全山如许脾气好，开畅风雅的，算是相处得比较镇静。如袁成敏之类的，就不咸不淡，另有一些队员和小家伙，都能聊得来。