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技术，是指在技击实战中，能够充分阐扬本人机体才气、公道有效地完成行动的技能与体例。普通可分为打击类技术和戍守类技术两大类。打击技术是克敌制胜的独一手腕，也是构成战术的首要内容之一。打击技术又可分为抢攻和戍守反击两种情势。抢攻就是先于敌手策动打击，抢攻有“先动手为强”之利，能够把握技击的主动权，乃至一举胜利，礼服敌手。抢攻，要抢在敌手未做好戍守和打击筹办时打击，使其戍守不及；抢在敌手旧力略过、新力未发时打击，使其来不及换劲变招；抢在敌手产生失误时打击，使其来不及作出新的判定和反应。抢攻是“先发制人”的打法，行动必须快速、俄然、英勇，以“手快打手慢”。
力量又可分为静力性力量和动力性力量两种。静力性力量，是指肌肉收缩时，在肌肉长度稳定的环境下，所产生的力量。它的首要感化是令人体保持或牢固在必然的位置和姿式，而无较着位移。动力性力量，是指肌肉停止收缩性收缩时所产生的力量。它使身材产生较着的位移活动，令人体和东西产生加快度；它又可分为重力型力量和速率型力量。重力性力量首要以肌肉收缩降服负荷重量。速率型力量，首要以肌肉收缩时，机体和东西产生加快度的大小来衡量。如技击搏斗中各种伎俩和腿的快速活动就是速率型力量的详细表示。其发力特性是，在最短的时候内，用最快的速率法，这类力也叫“发作力”、“寸劲”。在力量练习中，首要练的就是“发作力”。练习力量的体例多种多样。练习的负荷量及练习次数可按照大家的详细环境随时停止调剂。
柔韧，是指人体各部枢纽的活动幅度和肌肉韧带的弹性与伸展性。平时讲柔韧性好不好，主如果看其枢纽活动幅度的大小。而枢纽活动幅度的大小，除了于枢纽本身布局有关外，还于枢纽四周的韧带、肌腱、肌肉等软构造的伸展才气有直接干系。在实战技击中，柔韧性好，可加大行动的幅度，“一寸长，一寸强”，能更好地阐扬行动的能力。
术技击法十大抵素术技击，狠恶而多变，要想把握搏斗的主动权，有效地礼服敌手，必须在速率、力量、耐力、活络、柔韧、技术、战术、心机、方位、战、机等10个方面下工夫。这是个方面是相互联络紧密共同、调和分歧的。
精力状况是技击实战中间理活动的表面表示，起首要有必胜的信心，没有信心会导致心机过程混乱，影响技术程度的阐扬和战术才气的矫捷应用。形成无信心的启事很多：如经历不敷，太高估计敌手的力量，惊骇本身受伤等。俗话说“两军相遇勇者胜”，有勇就能使本身充满克服敌手信息与力量。在技击实战中就能无所害怕、勇往直前、敢打敢拼、勇于取胜。杰出的精力状况，必定会带来行动上的主动，分以上的敏捷，体例上的多变，战术上公道，计谋上精确，如许就能一举制敌胜利。当然勇不即是蛮干硬拼，要讲战术讲智谋，使本身始终保持复苏的脑筋和杰出的竞技状况。