“很简朴，多做仰卧起坐，渐渐就好了。”
袁宁实在很无语了，龙娇娇这么细的腰，做几个仰卧起坐，哪怕变粗了，也一样很火辣。
“你教我？”龙娇娇将信将疑。
有点看不下去了，袁宁轻咳出声。
但跟龙娇娇的腰部一比，不得不说，龙娇娇的的确是最细的！
感遭到这大手上传来的温度，龙娇娇竟然心境微微一荡。
“龙大蜜斯，貌似正步不是你如许走的。”
龙娇娇狠狠剜了袁宁一眼。
实际上，军训的时候，这些行动也没难住袁宁。
想了想还是算了，龙娇娇这么妖怪的身材，还是让她保持好吧。
不过细心一想，貌似和傲娇大蜜斯讲事理，本来就讲不通。袁宁也懒得讲了。
袁宁这么一说，龙娇娇才想起来，貌似他还真是特种兵出身。
袁宁答复说道。
“不信赖？”袁宁淡淡一笑，“别忘了，我是特种兵出身，在军队里也练习过很长时候，对于这些行动，还是有些心得体味的。”
这就比如是一个英语很差的学渣，早上四点钟就跑到课堂里晨读，妄图着进步英语成绩。俄然被一个英语满分的学霸发明了，天然是有点不大美意义，有点儿耻辱和脸红。
不晓得甚么时候，袁宁已经到了她的身后。
由此可见，腰腹力量多么首要。
袁宁无语了，许你半夜半夜跑出来练，就不准我半夜半夜跑出来看？
“别瞎练了，我教你一个别例，最慢三天以内就能见效，绝对能让你做好军训每一个行动。正步走、齐步走，都没题目。”袁宁正色向龙娇娇说道。
龙娇娇也不需求把腰背力量练到多强，差未几够用就行了。
而就是此时，一只带着温热气味的大手，悄悄贴在了龙娇娇后背上，将她稳稳扶住。
在军队里袁宁也练习过很长时候。
可惜龙娇娇的均衡感仿佛差了那么一点儿，走起正步来歪歪扭扭的，像是一只刚出世的小鸡一样，倒是有几分敬爱之处。
刚仰了六十多度，就仰不下去了。
“嗯……你先走一遍齐步走、正步走、跑步走，我细心看看你的题目。”
而在国术修炼中，腰腹就是丹田，是力量源泉，是“根”！
但是，听到袁宁挖苦她，说她走的不是正步，是“歪步”，龙娇娇又有点怒了。
“我走的如何样关你甚么事！”
“咳咳！”
袁宁熟谙的女孩子中，林妍林薇身材都算很好的了，腰肢都不粗。即便是三十多岁的赵雨薇，小腹也是非常平坦，腰部没有半点赘肉。