蔡灯脚下不断，转头冲陈宏亮道一句后，便学着庄盐刚才那样，在板子上面跳着前行。
“没错，能够这么了解。”
陈宏亮气得瞪眼吹胡子。
庄盐转头冲他笑笑，又朝人群后的蔡灯眨了眨眼。
陈宏亮哂笑一句后，便让他站到一旁去检验，不准他再靠近一米板半步。
这一回，他终究没再摔下板子，而是直挺挺地跳了下去。
而嫦娥坠地脸朝下的姿式也让他的面门硬生生地撞向水面，好似挨了一个大耳光，到现在还火辣辣得疼。
“脸不疼吗？”
“锻练，你说的三分钟早就到了。”
“锻练，要检验多久啊？”蔡灯焦急问。
蔡灯拖着声音回应，跟着便欲哭无泪地跑起圈圈来，还一边跑一边往跳板这边瞧。
“甚么？太吵了，我听不见。”
庄盐又举手发问：“锻练，我看刚才你上去跳的时候，很轻松就踩在上面跳了起来，再顺利入水，可为甚么蔡灯却被弹飞了？我看他的行动没有出错呀！”
“啊哈哈哈......”
庄盐抿唇点头，越是往前走，内心越是打鼓，踥蹀不下。
“那就来吧。”
庄盐举手问陈宏亮：“那要如何和板子熟络起来呢？”
“三分钟快过了吧？”
当庄盐走上跳板后，陈宏亮又大声提示了一句。
他拍了拍庄盐的肩膀，又唤来其他队员持续练习。
“挺...挺难的。”庄盐照实说。
“去！绕着跳水池跑三圈。”
“想！”
谁料，脚下一滑，摔进了跳水池里。
“呵！我都替你的脸皮感到疼，虽说你的脸皮是比别人的厚一些，但也经不起被浪花劈面拍打。”
队友们见状，纷繁小声群情，感受单看陈宏亮跳得轻易，但旁人却很难完成好，就连向来优良的庄盐，也只跳出了差能人意的程度。
陈宏亮递给他一张毛巾，不答反问：“感受如何？”
“嘿嘿！放心吧，锻练。”
世人见状，全都笑得直不起腰来。
“对呀对呀！”蔡灯猛点头并大声喊。
“我说的是半个小时，30分钟，不是3分钟！”
陈宏亮抬手表示，并提示：“重视安然，切莫像蔡灯一样，摔成个水雷。”
咚——
庄盐点头似啄米。
登陆后，庄盐也认识到刚才那一跳并不太好。
一抬眸，忽见蔡灯混迹在步队里，列队上了跳板，陈宏亮当即上前，将他呵止。
陈宏亮转头睨了他一眼，才对庄盐解释说：“跳板跳水并非走上去，一踩板子再一跳就完事儿，实在不管是跳板还是跳台，都有一个起跳点的题目。如果起跳点不对，即便行动摆得再都雅，也无济于事。”
水花四溅，远不如他在岸边跳水时压出的水花小。
蔡灯瘪着嘴，小声嘟囔：“我也想再试一次。”
陈宏亮一掌拍在他的背上，又警告道：“不好好跑，就是三十圈。”
“那板子的起跳点在哪儿呢？”庄盐又问。
陈宏亮说：“最低点，在这个点上，人和板子之间的感化力才最大，也就是说，这个时候，板子对人做功最多，而人获得的动能最大，跳得就最高。这也是为甚么跳板跳水运动员在起跳前都要在跳板上多跳几下的启事。”
“好了，下一个谁来？大师都来感受一下一米跳板的难度吧。”
“木头。”有人立马道。
“呀！”
“没有！”
大笑过后，陈宏亮指着狼狈爬起的蔡灯，对其他队员正色说：“看到没，这就是跳板失误的行动。”
“耶！我会一米板咯。”
陈宏亮笑虽笑，但还是给蔡灯递了张干毛巾畴昔，又板着脸问：“摔疼了吗？”
庄盐当真地想了想，而后用本身的了解来阐述了一遍，“是不是用力跳，让板子变形到极限，它也就具有最强的弹性，然后将这类弹性转化到运动员的身上，运动员就能跳得最高？”