“你把眼睛闭上就行了，只要这一次跳下去了，你接下来就不会惊骇了。”
陈宏亮点头，“没错，他俩都是正面例子，我再给你看看背面的。”
啪啪啪——
蔡灯接着问：“那你说，友情赛上会不会也有人外人？”
“哈哈哈...不是下鱼雷，是炸油条。”
庄盐猜想：“多数有，以是，我们必须得加把劲儿练习，不然跟别人一比，怕是只输不赢。”
“嗯，体味了。”
树模结束，陈宏亮便鼓励小队员们挨个尝试，隋锻练则坐在中间歇息，并当真察看他们每小我的起跳行动。
二人说话间，隋锻练已经重新站在三米台上，树模向后B，而陈宏亮则持续讲授：“向后B也是一样，分为1米板向后B式跳下、3米板向后B式跳下和3米、5米及5米以上跳台向后B式跳下。
庄盐挠了挠头，“能够是因为每回碰到的敌手比他更强吧，就比如前次的奥运决赛，那位麦甚么的美国选手，单拎出来，也很短长，可在高敏姐姐和李青姐姐面前，就只能靠后站了。”
重视点也一样，只是方向相反，在起跳腾空后，目视跳板火线，两臂向上夹于两耳旁，紧腹、夹臀，两腿并拢，脚尖绷直，入水时两臂伸直贴拢大腿外侧。
陈宏亮阐发完孟蛮的行动，接着说李明轩：“你们大师兄固然是你们这群队员中身材最高、体重最大的，但他的弹跳力和发作力都不错，加上，他的起跳角度适合、且起跳高，行动外型重心也高，入水滴适中，行动完成度相对更高，只是水花没有压好。”
“咚咚，英勇跳！”
“咚咚，别怕，闭上眼睛，今后跳。”陈筱鼓励。
“锻练，我是不是跳得不好？”
而最合适的起跳角度、公道的重心下蹲、精确的施力方向、强有力的压板蹬起，才气确保你们安然地跳离板头，再以最好起跳高度完成跳水行动。”
古咚咚歪着头想了想，说：“感受方向一反，就很难节制住身材的重心，就别说压水花了。”
轮到古咚咚时，她扭头朝水下望了一眼，便蹙眉看向排她前面的陈筱，打起了摆子。
“我有点怕。”
陈筱持续给她打气，其他等待的队友也向她投来了鼓励的眼神。
陈宏亮又拿来一张毛巾，给古咚咚擦拭头上和脸上的水渍。
蔡灯也向她挥了挥手。
陈宏亮点点头，指向正筹办起跳的蔡灯，阐发他的行动，“你看蔡灯，他的预备行动做得很好，他将本身的身材与支撑点重力垂线的夹角留得很大，是以重心距支撑点重力垂线就很远，从而会获得较大的水平分力和较少的台子恶感化力，如许合力方向就会方向水平分力。”
“大不了，就是下鱼雷，没事的。”
古咚咚猛地钻出水面，对着蔡灯就是一顿乱泼，“你才是油条，你才是......”
陈宏亮抠了抠本身的下巴，试着用小门生能听懂的说法，重新讲了一遍：“你现在别把蔡灯当人，把他当作一条直线，一样的，把跳台也当作一根直线，你看，他在蹬起的时候，施力方向与台面的垂直线方向不异，如许就会获得最大的恶感化力，但如果施力方向与台面的垂直线构成了夹角，那么，夹角越大，获得的恶感化力就越小。”
“再看孟蛮，他身粗体壮，但弹跳力和发作力却不可，并且，他的起跳角度大而高度低，以是，行动外型重心低，导致入水滴偏僻，水花也没有压住。”
古咚咚咬了咬下唇，磕磕巴巴地说：“可...可今后跳的话，我怕头晕。”
“我才不是鱼雷！”
下午的课程是队员们最喜好的跳水专业课，陈宏亮也在明天的新课程中传授了新的跳水姿式，“向后式跳水也称‘反身跳水’或‘面对板向后跳水’，它是跳水活动比赛的行动之一，属于第2组，难度系数为1.5—3.0。